キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆを使った「ツナじゃがピーマン塩こんぶ炒め」のレシピ- 塩昆布とツナを使用した炒め物のレシピ
- 調理時間は10分で、1人分の栄養成分はエネルギー205kcal、塩分0.7g、たんぱく質9.4g、脂質7.8g、食物繊維13.2g、糖質17.6g、野菜量45.0g
- 使用する材料はツナ缶、じゃがいも、ピーマン、マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん、キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ、塩昆布
- 調理手順は、じゃがいもを電子レンジで加熱し、ピーマンを細切りにしてツナと一緒に炒め、調味料を加えて完成
ツナじゃがピーマン塩こんぶ炒め 【パパッと1品！簡単副菜】
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む ツナじゃがピーマン塩こんぶ炒め 【パパッと1品！簡単副菜】 塩昆布とツナのうまみで箸が止まらないおいしさ！ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 10分 エネルギー 205kcal 塩分 0.7g たんぱく質 9.4g 脂質 7.8g 食物繊維 13.2g 糖質 17.6g 野菜量 45.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。 ツナ缶 じゃがいも ピーマン 副菜 10分以内 副菜でゆる減塩 食物繊維不足分 材料（2人分） ツナ缶 １缶 じゃがいも ２個 ピーマン ３個 （A） マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ１ キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ1/2 塩昆布 ふたつまみ つくり方 1 じゃがいもは皮をむいて耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱し、フォークで食べやすい大きさに割る。ピーマンはへたと種を取って太めの細切りにする。 2 フライパンにツナを油ごと入れて中火で熱し､（１）を加えて２～３分炒める。 3 弱火にして（Ａ）を加え、さっとからめる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00055634/
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- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね！はんぺんを使ってシュウマイを作るアイデアは新鮮で面白いです。レンジで調理するのも時短で便利そうです。ぜひ試してみたいです！
- このレシピは、レンジを使って簡単に作れるなすとピーマンのチンジャオロースの作り方を紹介していますね。火を使わずに中華料理を作る方法はとても便利で、忙しい日や暑い日にもピッタリです。豚肉と野菜を組み合わせたヘルシーな一品で、栄養バランスも良さそうです。レシピの手順も分かりやすく書かれているので、初心者の方でも挑戦しやすいと思います。是非試してみたいですね。
- このレシピは、酸辣湯（しいたけと豆腐のスープ）の作り方をわかりやすく説明していて、黒酢を加えてさっぱりとした味に仕上げる点が興味深いですね。干ししいたけやたけのこ、豆腐などの具材もバランスよく入っていて、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいと思います。
- 中華鶏がゆのレシピを見ると、オイスターソースの風味がとても美味しそうですね。鶏ささ身やザーサイ、三つ葉などの具材も組み合わせることで、食欲をそそる一品になりそうです。作ってみたいと思いました。
- この豚バラ大根炊き込みごはんのレシピは、シンプルで手軽に作れるのが魅力ですね。大根や豚肉のうまみがたっぷり詰まった一品で、食欲をそそる香りが漂いそうです。炊飯器を使って簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。ぜひ試してみたいレシピです。
- この豚バラとねぎの塩だれ炒めのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。豚肉とねぎの組み合わせに塩だれがよく合いそうで、食欲をそそります。調理時間も10分と短いので、忙しい日の夕食にもピッタリですね。是非試してみたいレシピです。
- この焦がししょうゆのえびチャーハンのレシピは、えびの風味とバターしょうゆの組み合わせが絶妙そうですね。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいと思います。焦がししょうゆの香ばしさが食欲をそそりますね。
- ズッキーニのまるっと漬け、白だしで簡単に作れるんですね。香り豊かな白だしの味が箸が止まらないおいしさを引き立てそうです。手軽に作れるので、ぜひ試してみたいです。
- きゅうりのまるっと漬けのレシピ、簡単そうで美味しそうですね！白だしを使っているので、さっぱりとした味わいが楽しめそうです。大量消費にも向いているので、夏場などにぴったりの一品ですね。作ってみたいと思います！
- このビールに合う豚だんご鍋のレシピは、豚肉とれんこんの食感が楽しい一品ですね。肉団子を作る工程も楽しそうで、家族や友人と一緒に作ってみたくなります。具材もたっぷりで、食べ応えがありそうです。冬の寒い日に、温かい鍋料理を楽しむのにぴったりのレシピですね。
このツナじゃがピーマン塩こんぶ炒めのレシピは、手軽に作れて栄養価も豊富そうですね。塩こんぶとツナの組み合わせが美味しそうで、食欲をそそります。簡単に作れる副菜として活躍しそうです。