キッコーマン濃いだし本つゆを使った「切り干し大根とさば缶の炊き込みご飯」のレシピ- 切り干し大根とさば缶を使った炊き込みご飯のレシピ。
- 材料は米、切り干し大根、さば缶、濃いだし本つゆ、青ねぎ。
- 調理時間は10分以上。
- 1人分の栄養成分はエネルギー367kcal、塩分1.6g、たんぱく質15.8g、脂質6.1g、食物繊維1.5g、糖質62.5g、野菜量5.0g。
- 炊飯器を使用して簡単に作れる。
- 炊きあがったご飯にさばを加え、青ねぎを散らして完成。
切り干し大根とさば缶の炊き込みご飯
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 切り干し大根とさば缶の炊き込みご飯 常備食材でお手軽につくれるボリューム満点炊き込みご飯 マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 10分+ エネルギー 367kcal 塩分 1.6g たんぱく質 15.8g 脂質 6.1g 食物繊維 1.5g 糖質 62.5g 野菜量 5.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※調理時間に炊飯時間は含まれません。 米 切り干し大根 さば缶 10分以内 材料（4人分） 米 ２合 切り干し大根（乾） ２０ｇ さば（水煮・缶） １缶（２００ｇ） キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) 大さじ２と1/2 青ねぎ（小口切り） 適宜 つくり方 1 米はといでざるに上げ、水けをきる。切り干し大根はさっと洗い、ざるに上げて水けをきり、食べやすい長さに切る。 2 炊飯器に米、本つゆ、さばを汁ごと入れ、水を2合の目盛りまで加えて軽く混ぜ、切り干し大根をのせる。さらに水を50mlを加えて炊飯する。 3 炊き上がったらさばを軽くほぐして器に盛り、好みで青ねぎを散らす。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00058477/
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切り干し大根とさば缶の炊き込みご飯のレシピ、とっても手軽でボリューム満点なのがいいですね。常備食材でサッと作れるのも嬉しいポイントです。さばの旨味と切り干し大根の風味がご飯に染み込んで、きっと美味しい一品になりそうです。試してみたいレシピですね。