キッコーマン濃いだし本つゆを使った「切り干し大根とさば缶の炊き込みご飯」のレシピ- 切り干し大根とさば缶を使った炊き込みご飯のレシピ。
- 材料は米、切り干し大根、さば缶、濃いだし本つゆ、青ねぎ。
- 調理時間は10分以上。
- 1人分の栄養成分はエネルギー367kcal、塩分1.6g、たんぱく質15.8g、脂質6.1g、食物繊維1.5g、糖質62.5g、野菜量5.0g。
- 炊飯器を使用して簡単に作れる。
- 炊きあがったご飯にさばを加え、青ねぎを散らして完成。
切り干し大根とさば缶の炊き込みご飯
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 切り干し大根とさば缶の炊き込みご飯 常備食材でお手軽につくれるボリューム満点炊き込みご飯 マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 10分+ エネルギー 367kcal 塩分 1.6g たんぱく質 15.8g 脂質 6.1g 食物繊維 1.5g 糖質 62.5g 野菜量 5.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※調理時間に炊飯時間は含まれません。 米 切り干し大根 さば缶 10分以内 材料（4人分） 米 ２合 切り干し大根（乾） ２０ｇ さば（水煮・缶） １缶（２００ｇ） キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) 大さじ２と1/2 青ねぎ（小口切り） 適宜 つくり方 1 米はといでざるに上げ、水けをきる。切り干し大根はさっと洗い、ざるに上げて水けをきり、食べやすい長さに切る。 2 炊飯器に米、本つゆ、さばを汁ごと入れ、水を2合の目盛りまで加えて軽く混ぜ、切り干し大根をのせる。さらに水を50mlを加えて炊飯する。 3 炊き上がったらさばを軽くほぐして器に盛り、好みで青ねぎを散らす。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00058477/
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- この豆乳しょうがにゅうめんのレシピは、豆乳の優しい味としょうがの香りが絶妙にマッチしていそうですね。さらに、ラー油をかけることで辛さも調節できるので、食べる人の好みに合わせやすそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このさばと大豆とピーマンのおかずそぼろのレシピは、手軽に作れて栄養価も高くておいしそうですね。さば缶を使うので簡単に調理できる点も魅力的です。ピーマンや大豆の食感と相性が良さそうで、ご飯にかけても美味しそうです。作り置きにも向いているので、忙しい日のお助けレシピとして活用したいです。
- このレシピは、鶏肉とトマトを使ったさっぱりとした煮物で、酢やみりんを使ってさわやかな味わいに仕上げています。簡単に作れるので忙しい日の夕食にぴったりですね。食欲をそそる写真とともに、作り方もわかりやすく説明されているので、挑戦してみたくなります。
- このレシピは、レンジを使って簡単に作れるピリ辛鶏むねよだれなすのようですね。鶏肉となすを組み合わせた料理は、食欲をそそる組み合わせです。レシピの手順もシンプルで、調理時間も15分と手軽に作れそうです。ピリ辛のたれが食欲をそそりそうで、食べてみたくなりますね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。電子レンジを使って調理するので、火を使わずに済むのも便利です。鶏肉とじゃがいもを一緒に調理することで、味がよく染み込んで美味しそうです。ガーリックバターの風味も良さそうで、パセリをトッピングすることで見た目も華やかになりそうです。気軽に試してみたいレシピですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。レンジで調理するので、時間もかからず便利です。甘辛い焼肉のたれで味付けするのも美味しそうです。ねぎやしめじも入っていて、野菜もしっかり摂れるのが嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。
- このレシピは豚バラ肉と白菜をにらだれで蒸すという斬新なアイデアで、焼肉のたれとにらの組み合わせが美味しそうですね。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりです。豚肉と野菜の組み合わせで栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピです。
- この鶏たまキャベツのガーリック炒めのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。キャベツと玉ねぎの甘み、そしてガーリックの風味が絶妙にマッチしていそうです。忙しい日の簡単なおかずとして活用したいレシピですね。
- 豚肉のプラム煮のレシピは、甘酸っぱいプラムと豚肉が組み合わさっていて、とても美味しそうですね。特に紅茶に漬けたドライプルーンが入ると、さらに深い味わいが楽しめそうです。料理のアイデアとして参考にしたいレシピです。
- このレシピはもやしと豚肉を使った簡単な料理で、調理時間も5分と手軽ですね。にんにく醤油の風味がきいていそうで、おいしそうな一品です。忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれません。
切り干し大根とさば缶の炊き込みご飯のレシピ、とっても手軽でボリューム満点なのがいいですね。常備食材でサッと作れるのも嬉しいポイントです。さばの旨味と切り干し大根の風味がご飯に染み込んで、きっと美味しい一品になりそうです。試してみたいレシピですね。