しらすと青じその和風ポテサラのキッコーマンレシピ- しらすと青じその和風ポテサラのレシピ。
- 栄養成分：エネルギー120kcal、塩分0.7g、たんぱく質3.2g、脂質5.9g、食物繊維9.2g、糖質9.7g、野菜量10.3g。
- 材料：じゃがいも、しらす干し、白だし、玉ねぎ、青じそ、マヨネーズなど。
- 調理手順：じゃがいもを加熱してつぶし、玉ねぎ、青じそ、しらす、マヨネーズなどを混ぜ合わせる。
- 最後に黒こしょうをふりかけて完成。
しらすと青じその和風ポテサラ
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む しらすと青じその和風ポテサラ 白だしとしらすのうまみを、じゃがいもにまとわせます。 マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分 エネルギー 120kcal 塩分 0.7g たんぱく質 3.2g 脂質 5.9g 食物繊維 9.2g 糖質 9.7g 野菜量 10.3g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は3人分とした場合の値です。 じゃがいも しそ（青じそ・大葉） しらす干し・ちりめんじゃこ 副菜 20分以内 副菜でゆる減塩 食物繊維不足分 材料（2～3人分） じゃがいも ２個（約３００ｇ） キッコーマン旨みひろがる 香り白だし 小さじ２ 玉ねぎ 1/8個（約２５ｇ） 青じそ ６枚 黒こしょう（粗びき） 少々 （A） しらす干し ３０ｇ マヨネーズ 大さじ４ 黒こしょう（粗びき） 少々 つくり方 1 じゃがいもは十文字にぐるりと浅い切り込みを入れる。直径１８ｃｍの耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で４分ほど加熱し、上下を返してさらに３分ほど加熱する。フォークを刺してスッと入るくらいになったら、皮をむいてフォークで粗くつぶす。熱いうちに白だしを加えて混ぜ、粗熱をとる。 2 玉ねぎは縦薄切りにし、水にさっとさらしてざるに上げ、水けをきる。青じそはせん切りにし、飾り用に少し取り分ける。 3 （１）に玉ねぎ、青じそ、（Ａ）を加えてよく混ぜる。器に盛って黒こしょうをふり、飾り用の青じそをのせる。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00057596/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この冷やし豆乳担々ご飯のレシピは、暑い日にぴったりのさっぱりとした一品ですね。豆乳のまろやかさと担々風のピリ辛さが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。しかも、調理時間が10分以内という手軽さも魅力的です。暑い夏に試してみたいレシピですね。
- この本つゆかき氷そうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。濃いだし本つゆを凍らせて使うアイデアが斬新で、食欲をそそります。しらすや梅干しなどの具材もさっぱりとしていて、食べやすそうです。暑い日に食べたくなるようなレシピですね。
- このレシピは、家庭にある調味料で簡単に作れるあじの南蛮漬けのレシピですね。減塩でもおいしく作れるのが嬉しいポイントです。辛味と甘酢のバランスが絶妙そうで、食欲をそそりますね。家族や友人と一緒に楽しんで作ってみたいです。
- 小松菜と厚揚げのそぼろ炒めのレシピを読んで、豚ひき肉と厚揚げの組み合わせが美味しそうだなと思いました。ごま油の風味と減塩しょうゆの組み合わせも興味深いです。作ってみたい料理の一つになりました。
- このチキンソテーのレシピは、手軽に作れてヘルシーな一品ですね。たまねぎだれをかけるだけで、さらに美味しさがアップしそうです。野菜もたっぷり添えて、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなりました！
- このレシピは、鶏むね肉と小松菜を使った簡単で美味しそうな料理ですね。焼肉のたれを使って味付けするのも面白いアイデアです。卵との組み合わせも良さそうで、食欲をそそります。作ってみたくなるレシピですね。
- このほうれん草とベーコンのトマトパスタのレシピは、手軽に作れて栄養価も豊富そうですね。トマトジュースとケチャップで作るソースが、パスタによく絡んで美味しそうです。ぜひ試してみたい一品です。
- このブロッコリーと鶏肉の梅ガーリック炒めのレシピは、さっぱりとした梅の風味とにんにくのパンチが絶妙にマッチしていて、食欲をそそる一品だと感じました。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。ぜひ試してみたい料理の一つです。
- この大根とセロリのさっと漬けのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。しょうゆとみりん、そしてレモンの酸味が絶妙にマッチしていそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピは夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。白だしを使ったつゆがさわやかで、氷を加えて冷たく食べるのが暑い日にぴったりです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。暑い日にさっと作れるおいしいうどん、試してみたいです！
このしらすと青じその和風ポテサラのレシピは、和風の風味がしっかりと感じられてとても美味しそうですね。じゃがいもとしらすの組み合わせも新鮮で、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、是非挑戦してみたいです。