かつおとなすの肉みそ炒め（うちのごはん使用）のレシピを紹介！- 料理名: かつおとなすの肉みそ炒め（うちのごはん使用）
- 調理時間: 10分
- エネルギー: 246kcal、塩分: 1.8g、たんぱく質: 24.4g、脂質: 11.1g、食物繊維: 2.2g、糖質: 11.8g、野菜量: 65.0g
- 材料（2人分）: かつお（刺身用・薄切り）150g、なす2本、サラダ油大さじ1と1/2、キッコーマンうちのごはんなすの肉みそ炒め1袋
- つくり方:
- なすを切り、フライパンで炒める
- かつおを加えて焼く
- 調味料を加えて炒め合わせる
かつおとなすの肉みそ炒め（うちのごはん使用）
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む かつおとなすの肉みそ炒め（うちのごはん使用） かつおを加えてボリュームアップ！ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 10分 エネルギー 246kcal 塩分 1.8g たんぱく質 24.4g 脂質 11.1g 食物繊維 2.2g 糖質 11.8g 野菜量 65.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 かつお なす 主菜 10分以内 材料（2人分） かつお（刺身用・薄切り） １５０ｇ なす ２本 サラダ油 大さじ１と1/2 キッコーマンうちのごはん なすの肉みそ炒め １袋 つくり方 1 なすはへたを切り落とし、約半分（５ｃｍ程度）の長さに切り、縦に６～８等分に切る。 2 フライパンに油を中火で熱し、なすを入れて３分ほど炒める。 3 なすがしんなりしたら弱火にし、かつおを入れて両面焼く。火が通ったらそうざいの具を加え、１分ほど炒め合わせる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00015138/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この切り干し大根とブロッコリーのしらすサラダのレシピは、さっぱりとした味わいで食欲をそそる一品ですね。切り干し大根の食感とブロッコリーの歯ごたえ、しらすの風味が絶妙にマッチしていそうです。調理時間も10分以内と手軽なので、忙しい日の副菜にもぴったりですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って簡単に1人分の親子丼が作れるのが素晴らしいですね。材料もシンプルで手軽に作れるので、忙しい時や急な食事の際に重宝しそうです。また、栄養成分の表示も詳細で参考になります。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って手軽に1人分の肉じゃがが作れるのが素晴らしいですね。具材を切って入れて調味料をかけて加熱するだけなので、忙しい時や急な食事の準備にもピッタリです。しかも、栄養成分も表示されているので、バランスの良い食事を気軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
このレシピは、かつおとなすの肉みそ炒めで、簡単に作れて栄養価もバランスが良さそうですね。かつおの旨味となすの食感が絶妙に合いそうで、食べてみたくなります。作り方もシンプルで、忙しい日の夕食にぴったりですね。