「キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆを使った まぐろと長芋の生しょうゆ漬けレシピ」- 料理名：まぐろと長芋の生しょうゆ漬け
- 調理時間：10分+
- 栄養成分（1人分）：エネルギー139kcal、塩分2.4g、たんぱく質22.9g、脂質1.2g、食物繊維1.7g、糖質8.6g、野菜量21.3g
- 材料（2人分）：長芋100g、まぐろ（赤身）150g、オクラ5本、キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ大さじ2
- 作り方：
- 長芋を皮をむいて1.5cm角に切る。
- まぐろも1.5cm角に切る。
- オクラは塩でゆでてから小口切りにする。
- ボウルに長芋、まぐろ、オクラを入れ、しょうゆを加えて和える。
- ラップをして冷蔵庫で15分漬ける。
まぐろと長芋の生しょうゆ漬け【味つけは生しょうゆだけ】
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む まぐろと長芋の生しょうゆ漬け【味つけは生しょうゆだけ】 そのままでも、サラダにも、丼にしても楽しめる マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 10分+ エネルギー 139kcal 塩分 2.4g たんぱく質 22.9g 脂質 1.2g 食物繊維 1.7g 糖質 8.6g 野菜量 21.3g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※調理時間に漬け込み時間は含まれません。 長芋・山芋 まぐろ 副菜 10分以内 材料（2人分） 長芋 １００ｇ まぐろ（赤身） １５０ｇ オクラ ５本 キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ２ つくり方 1 長芋は皮をむき、１.５ｃｍ角に切る。まぐろも１.５ｃｍ角に切る。オクラは塩（分量外）で軽くもんで、さっとゆでてから小口切りにする。 2 ボウルに長芋、まぐろ、オクラを入れてしょうゆを加えて和え、ラップをして冷蔵庫で１５分ほど漬ける。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00052080/
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