「キッコーマンうちのごはん使用」なすとチンゲン菜の黒ごま担々スープのレシピ- 黒ごま風味のピリ辛スープで、野菜たっぷりのなすとチンゲン菜の担々スープ
- 調理時間は15分で、１人分の栄養成分はエネルギー393kcal、塩分2.5g、たんぱく質14.1g、脂質34.0g、食物繊維4.0g、糖質9.1g
- 材料はなす、チンゲン菜、豚バラ肉、サラダ油、うちのごはんの黒ごま担々スープ
- なすを乱切り、チンゲン菜を長さ5cmに切り、豚肉を4〜5cmに切る
- 鍋になすと油を炒めてから水、スープの素、豚肉、チンゲン菜を加えて煮立たせ、5分程度煮て火を通す
なすとチンゲン菜の黒ごま担々スープ【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）
なすとチンゲン菜の黒ごま担々スープ【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用） 黒ごま風味のピリ辛スープでいただく野菜たっぷりの一品 調理時間 15分 エネルギー 393kcal 塩分 2.5g たんぱく質 14.1g 脂質 34.0g 食物繊維 4.0g 糖質 9.1g ※１人あたりの栄養成分を表示。 なす 豚肉 汁物・スープ 20分以内 野菜1/2日分 材料（2人分） なす ３本（正味２１０ｇ） チンゲン菜 １株（正味１５０ｇ） 豚バラ肉（薄切り） １５０ｇ サラダ油 大さじ１ ｷｯｺｰﾏﾝうちのごはん 豚バラなすの黒ごま担々スープ １袋 つくり方 1 なすは乱切り、チンゲン菜は５ｃｍ長さに切る。豚肉は４～５ｃｍ長さに切る。 2 鍋になすと油を入れて中火で熱し、２分程炒める。一度火を止め、水１カップ、スープの素、豚肉、チンゲン菜を加えて中火で煮立たせ、５分程煮て火を通す。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00057353/
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- リコピンリッチなポークカレーのレシピ、とっても美味しそうですね！トマトのうまみとスパイスの香りが口いっぱいに広がりそうで、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、今度挑戦してみたいです！
- レバかつのレシピを見ると、カリッと揚げ焼きにした豚レバーが美味しそうですね。レモンやレタス、にんじんと一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいです。
- この鶏レバーとわけぎの炒め煮のレシピは、シンプルでありながら栄養価も高く、美味しそうですね。レバーの下味にしょうがやしょうゆを使っているので、きっと風味豊かな一品になること間違いなしです。わけぎのシャキシャキ感もアクセントになっていそうです。作ってみたくなりました！
- このカレー粉でごろっと野菜のスパイシービリヤニのレシピは、炊飯器を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜の食感とスパイシーな味が絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。特に、くるみやパクチー、レモンをトッピングするアイデアも素敵で、彩りも良さそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- この切り干し大根ときのこの粒マスタードサラダのレシピは、さっぱりとした味わいで食欲をそそる一品ですね。切り干し大根の食感と粒マスタードの風味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- ケールサラダにわさびドレッシングをかけるアイデアは斬新で面白そうですね。ケールのほろ苦さとわさびの辛さがどんな風味になるのか気になります。生ハムと赤玉ねぎも相性が良さそうで、彩りも美しく仕上がりそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。早速試してみたいレシピです。
- この冷製豆乳カルボナーラのレシピは、豆乳とだしの風味が絶妙にマッチしていて、さっぱりとした味わいが魅力的ですね。スパゲッティとレタス、ハムの組み合わせも爽やかで、温泉卵と粉チーズのトッピングがさらに美味しそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたい一品です。
- このしそ香るトマトだし冷製パスタのレシピは、夏にぴったりの爽やかな一品ですね。トマトの濃厚な味わいと青じそのさわやかな香りが絶妙にマッチしていそうです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたくなりますね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね！トマトの酸味とツナの風味が絶妙にマッチしていそうで、さっぱりとした和風パスタが食べたくなりました。作り方も難しい工程がなく、忙しい日にもピッタリです。早速試してみたいと思います！
- このレシピは、ブロッコリーと鶏もも肉を使った甘辛炒めで、調理時間も15分と手軽に作れるのが魅力ですね。焼肉のたれを使うことで深いコクと味わいが楽しめそうです。野菜も肉もバランスよく摂れるので、健康的な一品としても良さそうです。家族の食卓に取り入れてみたいレシピですね。
このなすとチンゲン菜の黒ごま担々スープのレシピは、手軽に作れて栄養価も高く、食べ応えがありそうですね。黒ごま風味のピリ辛スープが、なすや豚肉との相性も良さそうで、食欲をそそります。野菜もたっぷり摂れるので、健康面でも嬉しい一品です。是非試してみたいレシピです。