「キッコーマンうちのごはん使用」なすとチンゲン菜の黒ごま担々スープのレシピ- 黒ごま風味のピリ辛スープで、野菜たっぷりのなすとチンゲン菜の担々スープ
- 調理時間は15分で、１人分の栄養成分はエネルギー393kcal、塩分2.5g、たんぱく質14.1g、脂質34.0g、食物繊維4.0g、糖質9.1g
- 材料はなす、チンゲン菜、豚バラ肉、サラダ油、うちのごはんの黒ごま担々スープ
- なすを乱切り、チンゲン菜を長さ5cmに切り、豚肉を4〜5cmに切る
- 鍋になすと油を炒めてから水、スープの素、豚肉、チンゲン菜を加えて煮立たせ、5分程度煮て火を通す
なすとチンゲン菜の黒ごま担々スープ【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）
なすとチンゲン菜の黒ごま担々スープ【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用） 黒ごま風味のピリ辛スープでいただく野菜たっぷりの一品 調理時間 15分 エネルギー 393kcal 塩分 2.5g たんぱく質 14.1g 脂質 34.0g 食物繊維 4.0g 糖質 9.1g ※１人あたりの栄養成分を表示。 なす 豚肉 汁物・スープ 20分以内 野菜1/2日分 材料（2人分） なす ３本（正味２１０ｇ） チンゲン菜 １株（正味１５０ｇ） 豚バラ肉（薄切り） １５０ｇ サラダ油 大さじ１ ｷｯｺｰﾏﾝうちのごはん 豚バラなすの黒ごま担々スープ １袋 つくり方 1 なすは乱切り、チンゲン菜は５ｃｍ長さに切る。豚肉は４～５ｃｍ長さに切る。 2 鍋になすと油を入れて中火で熱し、２分程炒める。一度火を止め、水１カップ、スープの素、豚肉、チンゲン菜を加えて中火で煮立たせ、５分程煮て火を通す。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00057353/
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- このレシピは、トマトのやさしい酸味とチーズのとろける美味しさが絶妙に組み合わさっていて、子どもたちも喜ぶこと間違いなしですね。おでんにトマトやチーズを組み合わせる斬新なアイデアに驚きました。料理の幅が広がるような新しい味を試してみたいと思いました。
- 豚バラ大根のレンジ蒸しのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豚肉と大根を重ねてレンジで加熱するだけで完成するので、忙しい日にも便利そうです。さらに、生ぽんずをかけてさわやかな味に仕上げるアイデアも素敵だと思います。試してみたいレシピの一つですね。
- このジャーマンポテトのレシピはとても簡単で、電子レンジを使って手軽に作れるのが魅力的ですね。ウインナーソーセージやじゃがいも、ブロッコリーといった具材を使って、たまねぎ香味しょうゆをかけるだけで完成するので、忙しい日のランチやおつまみにぴったりです。試してみたいレシピの一つですね。
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- このぶりのステーキのレシピは、シンプルで簡単に作れそうですね。たまねぎとにんにくの組み合わせが、ぶりの旨みを引き立てていそうです。焼き野菜も一緒に楽しめるのは嬉しいポイントです。料理初心者でも挑戦しやすいレシピですね。
- この洋風海鮮ちらしのレシピは、新鮮な海鮮とワインビネガーのさわやかな酸味が絶妙にマッチしていそうですね。洋風のアレンジが施されたちらし寿司は、食べるだけで贅沢な気分になりそうです。試してみたい料理の一つですね。
- このレシピは、さっぱりとした柑橘と大根おろしのだれが絶妙に野菜と豚肉に絡み合っていて、夏にぴったりの一品ですね。色とりどりの野菜も食欲をそそりますし、栄養バランスも考えられていて健康的です。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。
- このレシピは、レンジを使って簡単に作れるキャベツシュウマイの作り方を紹介していますね。キャベツを皮に見立てて豚肉を包んでいるのが面白いアイデアです。手軽に作れるので、忙しい日のランチやおかずにぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
- この肉じゃがのレシピは、シンプルで分かりやすく、家庭で手軽に作れそうですね。牛肉と野菜の組み合わせがバランスよく、食物繊維もたっぷり摂れそうです。キッコーマンのしょうゆやみりんを使うことで、味に深みが出そうです。作り方も簡単なので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれません。
このなすとチンゲン菜の黒ごま担々スープのレシピは、手軽に作れて栄養価も高く、食べ応えがありそうですね。黒ごま風味のピリ辛スープが、なすや豚肉との相性も良さそうで、食欲をそそります。野菜もたっぷり摂れるので、健康面でも嬉しい一品です。是非試してみたいレシピです。