「キッコーマンうちのごはん使用」なすとチンゲン菜の黒ごま担々スープのレシピ- 黒ごま風味のピリ辛スープで、野菜たっぷりのなすとチンゲン菜の担々スープ
- 調理時間は15分で、１人分の栄養成分はエネルギー393kcal、塩分2.5g、たんぱく質14.1g、脂質34.0g、食物繊維4.0g、糖質9.1g
- 材料はなす、チンゲン菜、豚バラ肉、サラダ油、うちのごはんの黒ごま担々スープ
- なすを乱切り、チンゲン菜を長さ5cmに切り、豚肉を4〜5cmに切る
- 鍋になすと油を炒めてから水、スープの素、豚肉、チンゲン菜を加えて煮立たせ、5分程度煮て火を通す
なすとチンゲン菜の黒ごま担々スープ【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）
なすとチンゲン菜の黒ごま担々スープ【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用） 黒ごま風味のピリ辛スープでいただく野菜たっぷりの一品 調理時間 15分 エネルギー 393kcal 塩分 2.5g たんぱく質 14.1g 脂質 34.0g 食物繊維 4.0g 糖質 9.1g ※１人あたりの栄養成分を表示。 なす 豚肉 汁物・スープ 20分以内 野菜1/2日分 材料（2人分） なす ３本（正味２１０ｇ） チンゲン菜 １株（正味１５０ｇ） 豚バラ肉（薄切り） １５０ｇ サラダ油 大さじ１ ｷｯｺｰﾏﾝうちのごはん 豚バラなすの黒ごま担々スープ １袋 つくり方 1 なすは乱切り、チンゲン菜は５ｃｍ長さに切る。豚肉は４～５ｃｍ長さに切る。 2 鍋になすと油を入れて中火で熱し、２分程炒める。一度火を止め、水１カップ、スープの素、豚肉、チンゲン菜を加えて中火で煮立たせ、５分程煮て火を通す。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00057353/
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- このレシピは、もやしを使ってボリューム感を出す工夫が素晴らしいですね。豚こま団子と甘酢の組み合わせも、食欲をそそります。簡単に作れるので、忙しい日の夕飯にぴったりですね。
- このキャベツときゅうりの赤しそ和えのレシピは、さっぱりとした味わいで箸休めにぴったりですね。手軽に作れるのも嬉しいポイントです。きゅうりとキャベツのシャキシャキ感と、赤しその風味が絶妙にマッチしていそうです。試してみたくなりました！
- このレシピは、手軽に作れるタコスでボリュームたっぷりで美味しそうですね。ミートソースにパットマ！トマトおかずソースを使うのがポイントで、簡単に本格的な味を楽しめそうです。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなるレシピですね。
- このレシピは、明太チャーハンに和風のアレンジを加えた斬新な料理ですね。青じそのさわやかな香りが食欲をそそります。具麺ソースを使うことで、一手間加えるだけで味がぐっと深まりそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、ご飯と具麺を組み合わせた明太バターしょうゆごはんの作り方を紹介していますね。バターとしょうゆの組み合わせが絶妙で、簡単に作れそうなので試してみたくなります。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。明太子とチーズの組み合わせが美味しそうで、リゾットのような食感が楽しめるのも魅力的です。忙しい日や急なおもてなしにも便利な一品だと思いました。
- この甘辛だれのズッキーニ肉巻きのレシピは、豚肉とズッキーニを組み合わせたボリュームのあるおかずで、おつまみにもぴったりですね。調理時間も15分と手軽なので、忙しい日の夕食やパーティーのおもてなしにも使えそうです。甘辛い味付けが食欲をそそりますし、いりごまの風味も良さそうです。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピはシンプルで簡単そうだけど、生しょうゆの風味がトマトと合わさって美味しそうだなと思いました。調理時間も短くて手軽に作れそうですね。試してみたいレシピの一つです。
- このキャベツと豚ばらのしぼ生ステーキのレシピは、シンプルな調味料で作られていて、焼き目がついたキャベツと香ばしい生しょうゆが絶妙に組み合わさりそうですね。手軽に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品だと思います。
このなすとチンゲン菜の黒ごま担々スープのレシピは、手軽に作れて栄養価も高く、食べ応えがありそうですね。黒ごま風味のピリ辛スープが、なすや豚肉との相性も良さそうで、食欲をそそります。野菜もたっぷり摂れるので、健康面でも嬉しい一品です。是非試してみたいレシピです。