キッコーマンレシピを活用した「数の子ときゅうりのミニトマト和え」の作り方- 数の子ときゅうりのミニトマト和えは、塩分1.4g、栄養バランスも良い
- 調理時間は10分で、エネルギーは91kcal、たんぱく質9.0g、脂質1.6g
- 材料は数の子、きゅうり、ミニトマト、わさび漬けなど
- 調理手順は、まず（A）を作り、きゅうりとミニトマトを準備し、数の子を切る
- ボウルにわさび漬けと（A）を混ぜ、きゅうり、ミニトマト、数の子を加えて和える
数の子ときゅうりのミニトマト和え
数の子ときゅうりのミニトマト和え ぴりりとわさび漬けを効かせて 調理時間 10分 エネルギー 91kcal 塩分 1.4g たんぱく質 9.0g 脂質 1.6g 食物繊維 1.1g 糖質 9.4g ※１人あたりの栄養成分を表示。 きゅうり トマト・ミニトマト 副菜 10分以内 材料（2人分） 数の子（しょうゆ漬け・市販品） １００ｇ きゅうり １本 塩 少々 ミニトマト ４個 わさび漬け 大さじ１ （A） マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ１ キッコーマンいつでも新鮮しぼりたてうすくち生しょうゆ 少々 つくり方 1 （Ａ）のみりんは耐熱容器に入れ、ラップなしで電子レンジ（６００Ｗ）に２０秒かけて、アルコールをとばす。 2 きゅうりは小さめの乱切りにし、塩をふり、しんなりしたら水気を絞る。ミニトマトは４等分する。 3 数の子は小さめに切る。 4 ボウルにわさび漬けを入れ、（Ａ）を加え混ぜる。 5 （４）に、（２）と（３）を加えて和える。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00004303/
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- この切り干し大根とブロッコリーのしらすサラダのレシピは、さっぱりとした味わいで食欲をそそる一品ですね。切り干し大根の食感とブロッコリーの歯ごたえ、しらすの風味が絶妙にマッチしていそうです。調理時間も10分以内と手軽なので、忙しい日の副菜にもぴったりですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って簡単に1人分の親子丼が作れるのが素晴らしいですね。材料もシンプルで手軽に作れるので、忙しい時や急な食事の際に重宝しそうです。また、栄養成分の表示も詳細で参考になります。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って手軽に1人分の肉じゃがが作れるのが素晴らしいですね。具材を切って入れて調味料をかけて加熱するだけなので、忙しい時や急な食事の準備にもピッタリです。しかも、栄養成分も表示されているので、バランスの良い食事を気軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
この数の子ときゅうりのミニトマト和えのレシピは、さっぱりとした味わいで夏にぴったりの一品ですね。わさび漬けのぴりりとした風味がアクセントになっていて、きゅうりとミニトマトの爽やかさとよく合いそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたいレシピです。