シーフードナポリタンのキッコーマンレシピ- シーフードナポリタンのレシピで、シーフードたっぷりのぜいたくな一品
- 調理時間は10分で、1人分の栄養成分はエネルギー575kcal、塩分2.6g、たんぱく質24.7g、脂質11.8g、食物繊維7.8g、糖質88.8g
- 材料はシーフードミックス、ピーマン、玉ねぎ、スパゲッティ、サラダ油、トマトケチャップ、塩、こしょう、粉チーズ、イタリアンパセリ
- 調理手順は食材の準備、スパゲッティの茹で加工、フライパンでの調理、ケチャップを加えて絡める、味付けと仕上げの工程
シーフードナポリタン
シーフードナポリタン シーフードたっぷりのぜいたくナポリタン 調理時間 10分 エネルギー 575kcal 塩分 2.6g たんぱく質 24.7g 脂質 11.8g 食物繊維 7.8g 糖質 88.8g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺１００ｇあたり約０．９ｇとした場合の値です。 玉ねぎ スパゲッティ・パスタ 10分以内 野菜1/2日分 材料（2人分） シーフードミックス １６０ｇ ピーマン １個 玉ねぎ 1/2個 スパゲッティ（1.8㎜） ２００ｇ 塩（ゆで用） 適量 サラダ油 大さじ１と1/2 デルモンテ リコピンリッチ トマトケチャップ 大さじ８ 塩 適量 こしょう 適量 粉チーズ 適宜 イタリアンパセリ 適宜 つくり方 1 シーフードミックスはさっと洗い解凍して水気を切る。ピーマンはへたと種を取り、細い輪切りにする。玉ねぎは薄切りにする。 2 鍋に湯を沸かして塩適量（湯１リットルに対して塩小さじ１が目安）を加え、スパゲッティを表示時間通りゆで、ざるに上げて水気をきる。 3 フライパンに油を中火で熱し、シーフードミックス、玉ねぎ、ピーマンを中火で炒め、（２）を加えて、さらに炒める。 4 ケチャップを加えて全体を混ぜて絡め、塩、こしょうで味を調える。好みで粉チーズをふり、イタリアンパセリを添える。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00050781/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この切り干し大根とブロッコリーのしらすサラダのレシピは、さっぱりとした味わいで食欲をそそる一品ですね。切り干し大根の食感とブロッコリーの歯ごたえ、しらすの風味が絶妙にマッチしていそうです。調理時間も10分以内と手軽なので、忙しい日の副菜にもぴったりですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って簡単に1人分の親子丼が作れるのが素晴らしいですね。材料もシンプルで手軽に作れるので、忙しい時や急な食事の際に重宝しそうです。また、栄養成分の表示も詳細で参考になります。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って手軽に1人分の肉じゃがが作れるのが素晴らしいですね。具材を切って入れて調味料をかけて加熱するだけなので、忙しい時や急な食事の準備にもピッタリです。しかも、栄養成分も表示されているので、バランスの良い食事を気軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
シーフードナポリタンのレシピを読んで、シーフードとトマトケチャップの組み合わせが興味深いと感じました。シンプルな材料で手軽に作れるのも魅力的ですね。作ってみたいと思います！