キッコーマンしぼりたて生ぽんずを使った「キャベツとにんじんのジョン」のレシピ- キャベツとにんじんのジョン（韓国風お好み焼き）は、たっぷりの野菜を食べやすく調理した人気のメニュー。
- 調理時間は15分で、1人あたりの栄養成分はエネルギー110kcal、塩分0.7g、たんぱく質3.8g、脂質4.7g、食物繊維1.7g、糖質12.9g。
- 材料はキャベツ、にんじん、卵、ごま油、キッコーマンしぼりたて生ぽんずなど。
- 調理手順はキャベツとにんじんをせん切りにし、生地を作って焼いて食べやすく切ってから盛り付ける。
キャベツとにんじんのジョン（韓国風お好み焼き）【野菜がとれる人気の品】
キャベツとにんじんのジョン（韓国風お好み焼き）【野菜がとれる人気の品】 たっぷりの野菜を食べやすく 調理時間 15分 エネルギー 110kcal 塩分 0.7g たんぱく質 3.8g 脂質 4.7g 食物繊維 1.7g 糖質 12.9g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値はぽんずを70％吸収した時の値です。 キャベツ にんじん 卵 主菜 20分以内 主菜でしっかり減塩 材料（4人分） キャベツ（葉・大きいもの） ３枚 にんじん 1/3本 ごま油 適量 キッコーマンしぼりたて生ぽんず 適量 （A）生地 小麦粉 1/2カップ 卵 １個 水 1/2カップ 塩 少々 つくり方 1 キャベツとにんじんはせん切りにする。 2 大きめのボウルに（Ａ）の材料を混ぜ、（１）を加えてよく混ぜる。 3 フライパンを熱し、ごま油をひき、（２）の半量を丸く広げて入れる。お好み焼きの要領で両面ともこんがり焼く。残りの半量も同様に焼き、食べやすく切って盛りつけ、ぽんずをつけて食べる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00001559/
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- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるお煮しめで、白だしの風味が豊かで美味しそうですね。具材もれんこんやにんじん、ごぼうなどバランスよく入っていて、栄養価も高そうです。忙しい日や手軽に作りたい時に便利な一品だと思いました。
- この餃子風スープのレシピは、簡単に作れそうでありながらも、餃子の風味がしっかりと楽しめそうですね。特に、ラー油や酢をかけることでさらにアクセントが加わりそうで、食欲をそそります。ぜひ試してみたい一品です。
- このふきんこもちのレシピは、じゃがいものふんわりした食感とだしの風味が絶妙にマッチしていて、とても美味しそうですね。野菜もたっぷり入っているので、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなる一品です。
- このレシピは、フライパンで手軽に作れるローストチキンの作り方が分かりやすく紹介されていますね。しょうゆとみりんで味付けするので、簡単に美味しい一品が完成するようです。クレソンやミニトマト、レモンを添えて盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそりますね。家庭でのパーティー料理としても活躍しそうなレシピです。
- 中華風お好みクレープのレシピを読んで、とても美味しそうだと思いました。豚肉やたけのこ、さやえんどうなどの具材をクレープで巻いて食べるというアイデアが新鮮で、食べ応えもありそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います。
- このレシピは包丁やまな板を使わずに作れるので、調理の手間が省けて便利ですね。牛肉や野菜、春雨をフライパンで炒めるだけで、簡単にこく旨のチャプチェが完成するのは魅力的です。調理時間も15分と短いので、忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピですね。
- このレシピは豚肉と彩り野菜を包んで蒸すだけで簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジを使って調理するので手軽さもあります。彩り豊かな見た目も食欲をそそります。ぽんずをかけてさっぱりといただけそうで、食べるのが楽しみです。
- この豆腐のオイスターソース炒めのレシピは、簡単に作れそうで栄養価もバランスが取れていて良いですね。豆腐と帆立貝の組み合わせもヘルシーで美味しそうです。作ってみたいと思います！
- このレシピは厚揚げと豚肉を組み合わせたユニークなバーグの作り方で、食感や味わいが楽しめそうですね。厚揚げのふんわり感と豚肉の旨味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。また、トマトケチャップを使ったソースもアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピは、鶏むね肉を使ったサクサクとり天の作り方を分かりやすく紹介していますね。衣の作り方や調理手順が丁寧に書かれていて、初心者でも挑戦しやすそうです。揚げたてのサクサク感と、白だしの風味が絶妙にマッチして美味しそうです。作ってみたくなるレシピですね。
キャベツとにんじんのジョン（韓国風お好み焼き）のレシピ、とってもヘルシーで野菜たっぷりで美味しそうですね！簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいと思います。特に、ごま油と生ぽんずの組み合わせが食欲をそそります。食べやすく切って、ぽんずをつけて食べるというのも新鮮で楽しそうです。