「キッコーマンうちのごはんを使ったなすとトマトの肉みそ炒めレシピ」- なすとトマトの肉みそ炒めは、トマトの酸味と甘辛い肉みそでご飯に合う料理。
- 調理時間は10分で、エネルギーは187kcal、塩分は1.7g。
- 主な材料はトマト、なす、うちのごはん。
- 調理手順は、トマトとなすを切って炒め、最後に肉みそ炒めを加えて炒め合わせる。
なすとトマトの肉みそ炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）
なすとトマトの肉みそ炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用） トマトの酸味と甘辛い肉みそでご飯がすすむ 調理時間 10分 エネルギー 187kcal 塩分 1.7g たんぱく質 6.1g 脂質 10.9g 食物繊維 4.2g 糖質 15.6g ※１人あたりの栄養成分を表示。 トマト・ミニトマト なす 主菜 10分以内 野菜1/2日分 材料（2人分） トマト １個（正味１５０ｇ） なす ３本（正味２００ｇ） キッコーマンうちのごはん なすの肉みそ炒め １袋 サラダ油 大さじ１と1/2 つくり方 1 トマトは乱切りにする。なすはへたを取り、乱切りにする。 2 フライパンに油を大さじ１入れて強火で熱し、なすを入れて３分程炒める。 3 中火にして残りの油を入れ、トマトを加えてしんなりするまで炒め、そうざいの具を加えて炒め合わせる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00056512/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この切り干し大根とブロッコリーのしらすサラダのレシピは、さっぱりとした味わいで食欲をそそる一品ですね。切り干し大根の食感とブロッコリーの歯ごたえ、しらすの風味が絶妙にマッチしていそうです。調理時間も10分以内と手軽なので、忙しい日の副菜にもぴったりですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って簡単に1人分の親子丼が作れるのが素晴らしいですね。材料もシンプルで手軽に作れるので、忙しい時や急な食事の際に重宝しそうです。また、栄養成分の表示も詳細で参考になります。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って手軽に1人分の肉じゃがが作れるのが素晴らしいですね。具材を切って入れて調味料をかけて加熱するだけなので、忙しい時や急な食事の準備にもピッタリです。しかも、栄養成分も表示されているので、バランスの良い食事を気軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
このなすとトマトの肉みそ炒めのレシピは、簡単に作れて栄養価も高くておいしそうですね。トマトの酸味と肉みその甘辛さが絶妙にマッチしていそうで、ご飯が進みそうです。野菜もたっぷり摂れるので、健康面でも良さそうです。作ってみたいレシピの一つです。