キッコーマンレシピ：ツナトマトそうめんで夏を涼しく楽しもう- ツナトマトそうめんは、さわやかな味わいで15分で作れる
- 栄養成分（1人分）: エネルギー363kcal、塩分2.3g、たんぱく質11.1g、脂質8.2g、食物繊維2.9g、糖質60.6g
- 材料（2人分）: そうめん、ツナ缶、ミニトマト、きゅうり、レモン、青じそ、オリーブオイル、黒こしょう、濃いだし本つゆ、水
- 調理手順: そうめんをゆでて冷水でしめ、ツナ・ミニトマト・きゅうり・レモン・青じそを盛り付け、つゆをかけてオリーブオイルと黒こしょうをまぶす
ツナトマトそうめん
ツナトマトそうめん レモンとオリーブオイルでさわやかな味わい！ 調理時間 15分+ エネルギー 363kcal 塩分 2.3g たんぱく質 11.1g 脂質 8.2g 食物繊維 2.9g 糖質 60.6g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は、（Ａ）を６０％摂取した場合の値です。栄養計算値は、エキストラバージンオリーブオイルを１人あたり４ｍｌ摂取した場合の値です。調理時間につゆを冷やす時間は含まれません。 ツナ缶 トマト・ミニトマト 20分以内 材料（2人分） そうめん ３束 ツナ缶 ３０ｇ ミニトマト １０個 きゅうり 1/2本 レモン ３０ｇ 青じそ ２枚 デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 適量 黒こしょう 適宜 （A） キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) ８０ｍｌ 水 ３２０ｍｌ つくり方 1 そうめんは表示時間通りゆでて冷水でしめ、水気をきる。ツナは汁気をきり、ミニトマトは半分に切り、きゅうりは輪切りにする。レモンはいちょう切りにし、青じそは食べやすくちぎる。（Ａ）は合わせて冷やしておく。 2 器にそうめんを入れツナ、ミニトマト、きゅうり、レモン、青じそを盛りつけ（Ａ）をかける。オリーブオイルをまわしかけ、好みで黒こしょうをふる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00006445/
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このツナトマトそうめんのレシピは、さっぱりとした味わいで夏にぴったりですね。レモンとオリーブオイルの爽やかな風味が、食欲をそそります。簡単に作れるので、忙しい日でも手軽に楽しめるのが嬉しいポイントです。ぜひ試してみたい一品ですね。