キッコーマンレシピ：ツナトマトそうめんで夏を涼しく楽しもう- ツナトマトそうめんは、さわやかな味わいで15分で作れる
- 栄養成分（1人分）: エネルギー363kcal、塩分2.3g、たんぱく質11.1g、脂質8.2g、食物繊維2.9g、糖質60.6g
- 材料（2人分）: そうめん、ツナ缶、ミニトマト、きゅうり、レモン、青じそ、オリーブオイル、黒こしょう、濃いだし本つゆ、水
- 調理手順: そうめんをゆでて冷水でしめ、ツナ・ミニトマト・きゅうり・レモン・青じそを盛り付け、つゆをかけてオリーブオイルと黒こしょうをまぶす
ツナトマトそうめん
ツナトマトそうめん レモンとオリーブオイルでさわやかな味わい！ 調理時間 15分+ エネルギー 363kcal 塩分 2.3g たんぱく質 11.1g 脂質 8.2g 食物繊維 2.9g 糖質 60.6g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は、（Ａ）を６０％摂取した場合の値です。栄養計算値は、エキストラバージンオリーブオイルを１人あたり４ｍｌ摂取した場合の値です。調理時間につゆを冷やす時間は含まれません。 ツナ缶 トマト・ミニトマト 20分以内 材料（2人分） そうめん ３束 ツナ缶 ３０ｇ ミニトマト １０個 きゅうり 1/2本 レモン ３０ｇ 青じそ ２枚 デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 適量 黒こしょう 適宜 （A） キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) ８０ｍｌ 水 ３２０ｍｌ つくり方 1 そうめんは表示時間通りゆでて冷水でしめ、水気をきる。ツナは汁気をきり、ミニトマトは半分に切り、きゅうりは輪切りにする。レモンはいちょう切りにし、青じそは食べやすくちぎる。（Ａ）は合わせて冷やしておく。 2 器にそうめんを入れツナ、ミニトマト、きゅうり、レモン、青じそを盛りつけ（Ａ）をかける。オリーブオイルをまわしかけ、好みで黒こしょうをふる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00006445/
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- このブロッコリーと鶏肉の梅ガーリック炒めのレシピは、さっぱりとした梅の風味とにんにくのパンチが絶妙にマッチしていて、食欲をそそる一品だと感じました。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。ぜひ試してみたい料理の一つです。
- この大根とセロリのさっと漬けのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。しょうゆとみりん、そしてレモンの酸味が絶妙にマッチしていそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
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このツナトマトそうめんのレシピは、さっぱりとした味わいで夏にぴったりですね。レモンとオリーブオイルの爽やかな風味が、食欲をそそります。簡単に作れるので、忙しい日でも手軽に楽しめるのが嬉しいポイントです。ぜひ試してみたい一品ですね。