キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆを使った「たたききゅうりとツナの和え物」のレシピ- たたききゅうりとツナの和え物
- 調理時間は10分でエネルギーは78kcal
- 塩分は0.9g、たんぱく質は7.3g、脂質は4.2g
- 食物繊維は1.1g、糖質は2.5g
- 材料：きゅうり2本、ツナ缶（70g）、ごま油（小さじ2）、しょうゆ（小さじ2）
- 作り方：きゅうりをたたき、ツナ缶と調味料を混ぜる
たたききゅうりとツナの和え物【しょうゆとごま油で人気の味つけ】
たたききゅうりとツナの和え物【しょうゆとごま油で人気の味つけ】 よくたたいて味を含ませて 調理時間 10分 エネルギー 78kcal 塩分 0.9g たんぱく質 7.3g 脂質 4.2g 食物繊維 1.1g 糖質 2.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 きゅうり ツナ缶 副菜 10分以内 副菜でゆる減塩 野菜100g副菜 材料（2人分） きゅうり ２本 ツナ缶（食塩無添加・ノンオイル・１缶） ７０ｇ ごま油 小さじ２ キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ２ つくり方 1 きゅうりは３ｃｍ長さに切り、ポリ袋に入れてたたく。 2 ツナ缶は汁気をきる。 3 （１）に（２）、ごま油、しょうゆを加えて混ぜる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00006911/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
- このレシピは、鶏もも肉とキャベツをフライパンで蒸し焼きにするという斬新なアイデアですね。キャベツの甘みと鶏肉の旨みが絶妙に絡み合い、たまねぎだれの風味がさらに引き立てているようです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。料理を楽しむために、このレシピを試してみたいと思います！
- この豚こまの旨辛にらもやし炒めのレシピは、簡単に作れて栄養価もバランスよく、しかも旨辛で美味しそうですね。豚肉と野菜の組み合わせはヘルシーで満足感もありそうです。作ってみたくなりました！
- だし香る若竹煮のレシピを見ると、シンプルで素材の味を活かした料理だなと思いました。たけのことわかめの組み合わせも新鮮で、白だしの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと想像しました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです。
- このレシピは、焼肉のたれを使って簡単にあじのかば焼き風丼を作る方法を紹介していますね。焼肉のたれの甘みとコクがご飯によく合いそうで、食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕飯にもぴったりですね。
- このトマトポタージュのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。トマトの濃縮うらごしトマトを使うことで、濃厚な味わいが楽しめそうです。牛乳とバターのコクも加わって、きっと美味しいポタージュになりそうです。作り方もシンプルで、忙しい日にもぴったりですね。
- このトマト煮込みハンバーグのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。フライパンひとつで作れるのも便利で、トマトの濃縮うらごしトマトを使っているのもおしゃれな感じがします。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに見た目も華やかで、栄養バランスも良さそうですね。鶏肉と野菜がたっぷり入っていて、濃縮うらごしトマトを使うことで煮込み時間も短縮できるのは便利です。食欲をそそる香りが漂いそうな一品ですね。
- このレシピは、あじの昆布じめという和風の料理で、新鮮なあじを昆布で包んで味わい深く仕上げるという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。きゅうりや花穂じそ、かぼすの絞り汁としょうゆを合わせて食べると、さっぱりとした味わいになりそうですね。料理のアレンジや組み合わせに工夫が感じられるので、ぜひ試してみたいです。
- このあじのたたきのレシピは、シンプルでありながらも美味しそうですね。新鮮なあじを使って、香味野菜やしょうが、レモンなどのさっぱりとした味付けが良さそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。食欲をそそる一品です。
このたたききゅうりとツナの和え物のレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。きゅうりをたたいて味をしみこませるという工程も面白いですし、しょうゆとごま油の組み合わせで美味しそうな味付けになりそうです。栄養価も考えられていて、副菜としてもぴったりですね。作ってみたいレシピの一つです。