やわらかな甘み！キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆを使用した「丸ごと玉ねぎのそぼろあん」のレシピ- 玉ねぎをレンジ加熱して甘みを増し、やさしい味わいのあん作り
- 調理時間は15分で、1人分の栄養成分はエネルギー185kcal、塩分1.1gなど
- 材料は玉ねぎ、サラダ油、豚ひき肉、針しょうがなど
- 作り方は玉ねぎを加熱し、ひき肉と調味料を炒め、とろみをつけて完成
やわらかな甘み！丸ごと玉ねぎのそぼろあん
やわらかな甘み！丸ごと玉ねぎのそぼろあん レンジ加熱で甘みを増した玉ねぎをやさしい味わいのあんで 調理時間 15分 エネルギー 185kcal 塩分 1.1g たんぱく質 11.5g 脂質 10.6g 食物繊維 1.6g 糖質 11.8g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。栄養計算値は３人分とした場合の値です。 玉ねぎ 主菜 20分以内 電子レンジ 主菜でゆる減塩 材料（2～3人分） 玉ねぎ ２個 サラダ油 小さじ１ 豚ひき肉 １６０ｇ 針しょうが 適宜 （A） キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ 大さじ２ マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ１と1/2 おろししょうが 小さじ１ 水 1/2カップ （B）水溶き片栗粉 片栗粉 小さじ１ 水 小さじ１ つくり方 1 玉ねぎは上から半分まで十字に切り込みを入れて耐熱皿にのせ、ふんわりとラップで包んで電子レンジ（６００Ｗ）で５分程加熱する。 2 フライパンに油を入れて中火で熱し、ひき肉を加えてほぐしながら炒める。火が通ったら（Ａ）を加えて５分程煮て、（Ｂ）を加えてとろみをつける。 3 器に（１）を盛り、（２）をかけ、針しょうがを添える。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00052326/
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- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
- このレシピは、鶏もも肉とキャベツをフライパンで蒸し焼きにするという斬新なアイデアですね。キャベツの甘みと鶏肉の旨みが絶妙に絡み合い、たまねぎだれの風味がさらに引き立てているようです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。料理を楽しむために、このレシピを試してみたいと思います！
- この豚こまの旨辛にらもやし炒めのレシピは、簡単に作れて栄養価もバランスよく、しかも旨辛で美味しそうですね。豚肉と野菜の組み合わせはヘルシーで満足感もありそうです。作ってみたくなりました！
- だし香る若竹煮のレシピを見ると、シンプルで素材の味を活かした料理だなと思いました。たけのことわかめの組み合わせも新鮮で、白だしの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと想像しました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです。
玉ねぎのそぼろあんのレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね！玉ねぎをレンジで加熱して甘みを引き出すのはいいアイデアです。豚ひき肉と調味料で作るあんも、食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。