「キッコーマン濃いだし本つゆを使ったもやチー焼きの簡単レシピ」- もやチー焼きは居酒屋風の簡単なおつまみで、調理時間は10分。
- 1人分の栄養成分は、エネルギー110kcal、塩分1.2g、たんぱく質4.5g、脂質8.7g、食物繊維0.4g、糖質3.9g。
- 材料は、もやし100g、ピザ用チーズ50g、片栗粉大さじ1、塩、こしょう、ごま油大さじ1弱、濃いだし本つゆ小さじ2、黒こしょう、ラー油。
- もやしとチーズを混ぜ、フライパンで焼いて完成。
- 焼き色がついたら裏返して焼き、食べやすい大きさに切ってつゆをかける。
- お好みで黒こしょうとラー油をかけて完成。
もやチー焼き
もやチー焼き すぐできる！居酒屋風の簡単おつまみ 調理時間 10分 エネルギー 110kcal 塩分 1.2g たんぱく質 4.5g 脂質 8.7g 食物繊維 0.4g 糖質 3.9g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は、塩を１ｇ使用した場合の値です。 もやし チーズ 副菜 10分以内 材料（2～3人分） もやし １００ｇ ピザ用チーズ ５０ｇ 片栗粉 大さじ１ 塩 ひとつまみ こしょう 少々 ごま油 大さじ１弱 キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) 小さじ２ 黒こしょう 適宜 ラー油 適宜 つくり方 1 ボウルにもやし、ピザ用チーズ、片栗粉、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせる。 2 フライパンにごま油を入れて中火で熱し、（１）を平らになるよう入れて焼き色がつくまで焼き、返して裏面も焼く。※裏返しにくい場合はふたや皿などに裏返すように取り出してからフライパンに戻す 3 食べやすい大きさに切って器に盛り、本つゆをかける。お好みで黒こしょう、ラー油をかける
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00051650/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、白菜と鶏むね肉を使ったトマト甘酢あんかけで、ケチャップの甘みと酸味が絶妙にマッチしていそうですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豆苗とツナの組み合わせもヘルシーで栄養価も高そうです。電子レンジを使って調理するのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。ラー油をかけることでピリ辛さが加わり、食欲をそそりそうです。試してみたいレシピです。
- この冷やし豆乳担々ご飯のレシピは、暑い日にぴったりのさっぱりとした一品ですね。豆乳のまろやかさと担々風のピリ辛さが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。しかも、調理時間が10分以内という手軽さも魅力的です。暑い夏に試してみたいレシピですね。
- この本つゆかき氷そうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。濃いだし本つゆを凍らせて使うアイデアが斬新で、食欲をそそります。しらすや梅干しなどの具材もさっぱりとしていて、食べやすそうです。暑い日に食べたくなるようなレシピですね。
- このレシピは、家庭にある調味料で簡単に作れるあじの南蛮漬けのレシピですね。減塩でもおいしく作れるのが嬉しいポイントです。辛味と甘酢のバランスが絶妙そうで、食欲をそそりますね。家族や友人と一緒に楽しんで作ってみたいです。
- 小松菜と厚揚げのそぼろ炒めのレシピを読んで、豚ひき肉と厚揚げの組み合わせが美味しそうだなと思いました。ごま油の風味と減塩しょうゆの組み合わせも興味深いです。作ってみたい料理の一つになりました。
- このチキンソテーのレシピは、手軽に作れてヘルシーな一品ですね。たまねぎだれをかけるだけで、さらに美味しさがアップしそうです。野菜もたっぷり添えて、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなりました！
- このレシピは、鶏むね肉と小松菜を使った簡単で美味しそうな料理ですね。焼肉のたれを使って味付けするのも面白いアイデアです。卵との組み合わせも良さそうで、食欲をそそります。作ってみたくなるレシピですね。
- このほうれん草とベーコンのトマトパスタのレシピは、手軽に作れて栄養価も豊富そうですね。トマトジュースとケチャップで作るソースが、パスタによく絡んで美味しそうです。ぜひ試してみたい一品です。
- このブロッコリーと鶏肉の梅ガーリック炒めのレシピは、さっぱりとした梅の風味とにんにくのパンチが絶妙にマッチしていて、食欲をそそる一品だと感じました。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。ぜひ試してみたい料理の一つです。
もやチー焼きのレシピを読んで、とても簡単で美味しそうだと思いました。もやしとチーズの組み合わせは想像以上に良さそうで、居酒屋風のおつまみとしてもぴったりですね。調理時間も10分と短いので、忙しい日の手軽な一品として活用したいです。