「キッコーマン濃いだし本つゆを使ったもやチー焼きの簡単レシピ」- もやチー焼きは居酒屋風の簡単なおつまみで、調理時間は10分。
- 1人分の栄養成分は、エネルギー110kcal、塩分1.2g、たんぱく質4.5g、脂質8.7g、食物繊維0.4g、糖質3.9g。
- 材料は、もやし100g、ピザ用チーズ50g、片栗粉大さじ1、塩、こしょう、ごま油大さじ1弱、濃いだし本つゆ小さじ2、黒こしょう、ラー油。
- もやしとチーズを混ぜ、フライパンで焼いて完成。
- 焼き色がついたら裏返して焼き、食べやすい大きさに切ってつゆをかける。
- お好みで黒こしょうとラー油をかけて完成。
もやチー焼き
もやチー焼き すぐできる！居酒屋風の簡単おつまみ 調理時間 10分 エネルギー 110kcal 塩分 1.2g たんぱく質 4.5g 脂質 8.7g 食物繊維 0.4g 糖質 3.9g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は、塩を１ｇ使用した場合の値です。 もやし チーズ 副菜 10分以内 材料（2～3人分） もやし １００ｇ ピザ用チーズ ５０ｇ 片栗粉 大さじ１ 塩 ひとつまみ こしょう 少々 ごま油 大さじ１弱 キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) 小さじ２ 黒こしょう 適宜 ラー油 適宜 つくり方 1 ボウルにもやし、ピザ用チーズ、片栗粉、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせる。 2 フライパンにごま油を入れて中火で熱し、（１）を平らになるよう入れて焼き色がつくまで焼き、返して裏面も焼く。※裏返しにくい場合はふたや皿などに裏返すように取り出してからフライパンに戻す 3 食べやすい大きさに切って器に盛り、本つゆをかける。お好みで黒こしょう、ラー油をかける
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00051650/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この切り干し大根とブロッコリーのしらすサラダのレシピは、さっぱりとした味わいで食欲をそそる一品ですね。切り干し大根の食感とブロッコリーの歯ごたえ、しらすの風味が絶妙にマッチしていそうです。調理時間も10分以内と手軽なので、忙しい日の副菜にもぴったりですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って簡単に1人分の親子丼が作れるのが素晴らしいですね。材料もシンプルで手軽に作れるので、忙しい時や急な食事の際に重宝しそうです。また、栄養成分の表示も詳細で参考になります。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って手軽に1人分の肉じゃがが作れるのが素晴らしいですね。具材を切って入れて調味料をかけて加熱するだけなので、忙しい時や急な食事の準備にもピッタリです。しかも、栄養成分も表示されているので、バランスの良い食事を気軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
もやチー焼きのレシピを読んで、とても簡単で美味しそうだと思いました。もやしとチーズの組み合わせは想像以上に良さそうで、居酒屋風のおつまみとしてもぴったりですね。調理時間も10分と短いので、忙しい日の手軽な一品として活用したいです。