「キッコーマンレシピ:豚バラ肉豆腐の簡単調理法」

  • 豚バラ肉豆腐の栄養成分: エネルギー361kcal、塩分1.1g、たんぱく質16.7g、脂質30.0g、食物繊維2.2g、糖質7.5g
  • 材料: 豚バラ肉150g、ねぎ1/2本、生しいたけ3枚、木綿豆腐300g、サラダ油大さじ1、うちのごはんすきやき肉豆腐の素1袋
  • 調理手順:
    1. 豚肉、ねぎ、しいたけ、豆腐を切る
    2. フライパンで油を熱し、食材を炒める
    3. 調味料を加えて炒める

豚バラ肉豆腐

豚バラ肉豆腐 豚肉を加えてボリュームアップ! 調理時間 10分 エネルギー 361kcal 塩分 1.1g たんぱく質 16.7g 脂質 30.0g 食物繊維 2.2g 糖質 7.5g ※1人あたりの栄養成分を表示。 豚肉 ねぎ 豆腐 主菜 10分以内 主菜でゆる減塩 材料(3人分) 豚バラ肉(薄切り) 150g ねぎ 1/2本 生しいたけ 3枚 木綿豆腐 300g サラダ油 大さじ1 キッコーマンうちのごはん すきやき肉豆腐 1袋 つくり方 1 豚肉は食べやすい大きさに切る。ねぎは1cm幅の斜め切り、しいたけは薄切りにする。豆腐は12等分に切る。 2 フライパンに油を熱し、豚肉、ねぎ、しいたけ、豆腐を入れる。豆腐の両面に焼き色がつき、食材に火が通るまで炒める。 3 そうざいの素を加え、中火で約1分間炒めながら全体にからませる。

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ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00007171/

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「「キッコーマンレシピ:豚バラ肉豆腐の簡単調理法」」への1件のフィードバック

  1. 豚バラ肉豆腐のレシピ、とても簡単で手軽に作れそうですね。豚肉と豆腐の組み合わせはボリュームもありそうで、満足感が得られそうです。調理時間も10分ということで、忙しい日の夕食にもピッタリですね。試してみたいレシピの一つです。

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