「キッコーマンレシピ：豚バラ肉豆腐の簡単調理法」- 豚バラ肉豆腐の栄養成分: エネルギー361kcal、塩分1.1g、たんぱく質16.7g、脂質30.0g、食物繊維2.2g、糖質7.5g
- 材料: 豚バラ肉150g、ねぎ1/2本、生しいたけ3枚、木綿豆腐300g、サラダ油大さじ1、うちのごはんすきやき肉豆腐の素1袋
- 調理手順:
- 豚肉、ねぎ、しいたけ、豆腐を切る
- フライパンで油を熱し、食材を炒める
- 調味料を加えて炒める
豚バラ肉豆腐
豚バラ肉豆腐 豚肉を加えてボリュームアップ！ 調理時間 10分 エネルギー 361kcal 塩分 1.1g たんぱく質 16.7g 脂質 30.0g 食物繊維 2.2g 糖質 7.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 豚肉 ねぎ 豆腐 主菜 10分以内 主菜でゆる減塩 材料（3人分） 豚バラ肉（薄切り） １５０ｇ ねぎ 1/2本 生しいたけ ３枚 木綿豆腐 ３００ｇ サラダ油 大さじ１ キッコーマンうちのごはん すきやき肉豆腐 １袋 つくり方 1 豚肉は食べやすい大きさに切る。ねぎは１ｃｍ幅の斜め切り、しいたけは薄切りにする。豆腐は１２等分に切る。 2 フライパンに油を熱し、豚肉、ねぎ、しいたけ、豆腐を入れる。豆腐の両面に焼き色がつき、食材に火が通るまで炒める。 3 そうざいの素を加え、中火で約１分間炒めながら全体にからませる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00007171/
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- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
- このレシピは、鶏もも肉とキャベツをフライパンで蒸し焼きにするという斬新なアイデアですね。キャベツの甘みと鶏肉の旨みが絶妙に絡み合い、たまねぎだれの風味がさらに引き立てているようです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。料理を楽しむために、このレシピを試してみたいと思います！
- この豚こまの旨辛にらもやし炒めのレシピは、簡単に作れて栄養価もバランスよく、しかも旨辛で美味しそうですね。豚肉と野菜の組み合わせはヘルシーで満足感もありそうです。作ってみたくなりました！
- だし香る若竹煮のレシピを見ると、シンプルで素材の味を活かした料理だなと思いました。たけのことわかめの組み合わせも新鮮で、白だしの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと想像しました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです。
- このレシピは、焼肉のたれを使って簡単にあじのかば焼き風丼を作る方法を紹介していますね。焼肉のたれの甘みとコクがご飯によく合いそうで、食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕飯にもぴったりですね。
- このトマトポタージュのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。トマトの濃縮うらごしトマトを使うことで、濃厚な味わいが楽しめそうです。牛乳とバターのコクも加わって、きっと美味しいポタージュになりそうです。作り方もシンプルで、忙しい日にもぴったりですね。
- このトマト煮込みハンバーグのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。フライパンひとつで作れるのも便利で、トマトの濃縮うらごしトマトを使っているのもおしゃれな感じがします。ぜひ試してみたいレシピです。
豚バラ肉豆腐のレシピ、とても簡単で手軽に作れそうですね。豚肉と豆腐の組み合わせはボリュームもありそうで、満足感が得られそうです。調理時間も10分ということで、忙しい日の夕食にもピッタリですね。試してみたいレシピの一つです。