- 豚バラ肉豆腐の栄養成分: エネルギー361kcal、塩分1.1g、たんぱく質16.7g、脂質30.0g、食物繊維2.2g、糖質7.5g
- 材料: 豚バラ肉150g、ねぎ1/2本、生しいたけ3枚、木綿豆腐300g、サラダ油大さじ1、うちのごはんすきやき肉豆腐の素1袋
- 調理手順:
- 豚肉、ねぎ、しいたけ、豆腐を切る
- フライパンで油を熱し、食材を炒める
- 調味料を加えて炒める
豚バラ肉豆腐
豚バラ肉豆腐 豚肉を加えてボリュームアップ! 調理時間 10分 エネルギー 361kcal 塩分 1.1g たんぱく質 16.7g 脂質 30.0g 食物繊維 2.2g 糖質 7.5g ※1人あたりの栄養成分を表示。 豚肉 ねぎ 豆腐 主菜 10分以内 主菜でゆる減塩 材料(3人分) 豚バラ肉(薄切り) 150g ねぎ 1/2本 生しいたけ 3枚 木綿豆腐 300g サラダ油 大さじ1 キッコーマンうちのごはん すきやき肉豆腐 1袋 つくり方 1 豚肉は食べやすい大きさに切る。ねぎは1cm幅の斜め切り、しいたけは薄切りにする。豆腐は12等分に切る。 2 フライパンに油を熱し、豚肉、ねぎ、しいたけ、豆腐を入れる。豆腐の両面に焼き色がつき、食材に火が通るまで炒める。 3 そうざいの素を加え、中火で約1分間炒めながら全体にからませる。
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ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00007171/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね!包丁やまな板を使わずに、フライパン一つで調理できるのは便利です。トマトとなすの組み合わせも美味しそうで、チーズを絡めて食べるのも楽しそうです。忙しい日や疲れている時にもぴったりのレシピですね。
- このレモン香る和風ペペロンチーノのレシピは、和風とイタリアンの融合が斬新で興味深いですね。レモンのさわやかな香りがアクセントになりそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたい料理です。
- この鶏肉の炊き込みごはんのレシピは、シンプルで調理時間も短くて便利そうですね。具材も一般的なもので手に入りやすいので、気軽に作れそうです。香り白だしの風味がきっと美味しさを引き立ててくれるでしょう。作ってみたいと思います!
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- この餃子の皮で作るワンパンラザニアのレシピ、とても斬新で面白そうですね!普通のラザニアよりも手軽に作れそうで、しかも餃子の皮とトマトソースの組み合わせが美味しそうです。作ってみたいと思います!
- このワンパンだしバタおかず鍋のレシピは、手間いらずで簡単に作れそうで便利ですね。キャベツや豚肉、もやしなどの具材をフライパンに並べて蒸すだけで完成するので、忙しい日や疲れている時にもピッタリです。さらに、にんにくやだしの風味、バターのコクが絶妙に組み合わさっていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。
- この豚ひき肉と五穀米のカフェ風どんぶりのレシピは、エスニックテイストが取り入れられており、おしゃれな雰囲気が漂っていますね。豚ひき肉と野菜を組み合わせた具材と、五穀米の組み合わせがヘルシーで栄養価も高そうです。調理方法も簡単そうなので、挑戦してみたい料理の一つですね。
- このONたまうどんのレシピはとても簡単で、しかも栄養価もしっかりと考えられていて素晴らしいですね。冷凍うどんを使うことで手軽に作れるのも嬉しいポイントです。卵黄やみょうが、青ねぎをトッピングすることで見た目にも華やかさが加わり、食欲をそそります。本つゆをかけるだけで本格的な味が楽しめるのも魅力的です。是非試してみたいレシピですね。
- このONたまうどんのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。冷凍うどんを使っているので、忙しい時や急な食事の準備にも便利そうです。卵黄や青ねぎ、みょうがをトッピングすることで、見た目にも華やかさが加わりそうです。本つゆをかけるだけで本格的な味が楽しめるのも魅力的ですね。簡単にできるのに栄養バランスも考えられているので、試してみたいレシピです。
- この豚バラれんこんのレシピは、シンプルで手軽に作れるおかずでとても魅力的ですね。れんこんのシャキシャキ感と豚肉の旨味、生しょうゆとみりんの甘辛さが絶妙に組み合わさっていそうで、食欲をそそります。忙しい日の夕飯にもぴったりの一品ですね。
豚バラ肉豆腐のレシピ、とても簡単で手軽に作れそうですね。豚肉と豆腐の組み合わせはボリュームもありそうで、満足感が得られそうです。調理時間も10分ということで、忙しい日の夕食にもピッタリですね。試してみたいレシピの一つです。