キッコーマンレシピを使った「ハンディキムパTEMAKI」の作り方- ハンディキムパＴＥＭＡＫＩは韓国風のり巻きで、調理時間は50分。
- 栄養成分は1人分で、エネルギー581kcal、塩分2.9g、たんぱく質17.5g、脂質27.0g、食物繊維5.5g、糖質66.5g。
- 材料はにんじん、小松菜、たくあん、ご飯、牛肉など。
- 調理方法は具材を準備し、牛肉を炒めて調味料で味付けし、のりにご飯と具材を並べて巻いてから切る。
ハンディキムパＴＥＭＡＫＩ
ハンディキムパＴＥＭＡＫＩ ごま油香る、韓国風のり巻き 調理時間 50分 エネルギー 581kcal 塩分 2.9g たんぱく質 17.5g 脂質 27.0g 食物繊維 5.5g 糖質 66.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 にんじん 小松菜 牛肉 材料（2人分） にんじん 1/3本 小松菜 ２株 たくあん ３０ｇ ご飯 １合 牛肉（こま切れ） １２０ｇ サラダ油 小さじ１ のり ２枚 （A） ごま油 小さじ１ 塩 小さじ1/4 （B） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ１ ごま油 小さじ１ おろしにんにく 小さじ1/4 （C） ごま油 小さじ１ 塩 小さじ1/4 白ごま 大さじ１ （D） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ２ マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 小さじ１ マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 小さじ１ 砂糖 小さじ1/2 つくり方 1 にんじんはせん切りにして、さっとゆでて水気をきり、（Ａ）で和える。小松菜はゆでて５ｃｍ長さに切り、（Ｂ）で和える。たくあんは細く切る。ご飯は（Ｃ）を混ぜて冷ます。 2 フライパンに油を熱し牛肉を炒め、火が通ったら（Ｄ）を加えて炒め、水分をとばす。 3 ワックスペーパーまたはラップにのりを広げ、ご飯、具材をそれぞれ並べて端から巻く。同じものをもう１本つくり、しばらくおいてなじませ、半分に切る。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00006964/
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- このレシピは、白菜と鶏むね肉を使ったトマト甘酢あんかけで、ケチャップの甘みと酸味が絶妙にマッチしていそうですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豆苗とツナの組み合わせもヘルシーで栄養価も高そうです。電子レンジを使って調理するのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。ラー油をかけることでピリ辛さが加わり、食欲をそそりそうです。試してみたいレシピです。
- この冷やし豆乳担々ご飯のレシピは、暑い日にぴったりのさっぱりとした一品ですね。豆乳のまろやかさと担々風のピリ辛さが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。しかも、調理時間が10分以内という手軽さも魅力的です。暑い夏に試してみたいレシピですね。
- この本つゆかき氷そうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。濃いだし本つゆを凍らせて使うアイデアが斬新で、食欲をそそります。しらすや梅干しなどの具材もさっぱりとしていて、食べやすそうです。暑い日に食べたくなるようなレシピですね。
- このレシピは、家庭にある調味料で簡単に作れるあじの南蛮漬けのレシピですね。減塩でもおいしく作れるのが嬉しいポイントです。辛味と甘酢のバランスが絶妙そうで、食欲をそそりますね。家族や友人と一緒に楽しんで作ってみたいです。
- 小松菜と厚揚げのそぼろ炒めのレシピを読んで、豚ひき肉と厚揚げの組み合わせが美味しそうだなと思いました。ごま油の風味と減塩しょうゆの組み合わせも興味深いです。作ってみたい料理の一つになりました。
- このチキンソテーのレシピは、手軽に作れてヘルシーな一品ですね。たまねぎだれをかけるだけで、さらに美味しさがアップしそうです。野菜もたっぷり添えて、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなりました！
- このレシピは、鶏むね肉と小松菜を使った簡単で美味しそうな料理ですね。焼肉のたれを使って味付けするのも面白いアイデアです。卵との組み合わせも良さそうで、食欲をそそります。作ってみたくなるレシピですね。
- このほうれん草とベーコンのトマトパスタのレシピは、手軽に作れて栄養価も豊富そうですね。トマトジュースとケチャップで作るソースが、パスタによく絡んで美味しそうです。ぜひ試してみたい一品です。
- このブロッコリーと鶏肉の梅ガーリック炒めのレシピは、さっぱりとした梅の風味とにんにくのパンチが絶妙にマッチしていて、食欲をそそる一品だと感じました。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。ぜひ試してみたい料理の一つです。
このハンディキムパＴＥＭＡＫＩのレシピは、韓国風のり巻きを手軽に作れるので便利ですね。具材の組み合わせもバランスが良さそうで、食べ応えもありそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います。