キッコーマンレシピを使った「ハンディキムパTEMAKI」の作り方- ハンディキムパＴＥＭＡＫＩは韓国風のり巻きで、調理時間は50分。
- 栄養成分は1人分で、エネルギー581kcal、塩分2.9g、たんぱく質17.5g、脂質27.0g、食物繊維5.5g、糖質66.5g。
- 材料はにんじん、小松菜、たくあん、ご飯、牛肉など。
- 調理方法は具材を準備し、牛肉を炒めて調味料で味付けし、のりにご飯と具材を並べて巻いてから切る。
ハンディキムパＴＥＭＡＫＩ
ハンディキムパＴＥＭＡＫＩ ごま油香る、韓国風のり巻き 調理時間 50分 エネルギー 581kcal 塩分 2.9g たんぱく質 17.5g 脂質 27.0g 食物繊維 5.5g 糖質 66.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 にんじん 小松菜 牛肉 材料（2人分） にんじん 1/3本 小松菜 ２株 たくあん ３０ｇ ご飯 １合 牛肉（こま切れ） １２０ｇ サラダ油 小さじ１ のり ２枚 （A） ごま油 小さじ１ 塩 小さじ1/4 （B） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ１ ごま油 小さじ１ おろしにんにく 小さじ1/4 （C） ごま油 小さじ１ 塩 小さじ1/4 白ごま 大さじ１ （D） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ２ マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 小さじ１ マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 小さじ１ 砂糖 小さじ1/2 つくり方 1 にんじんはせん切りにして、さっとゆでて水気をきり、（Ａ）で和える。小松菜はゆでて５ｃｍ長さに切り、（Ｂ）で和える。たくあんは細く切る。ご飯は（Ｃ）を混ぜて冷ます。 2 フライパンに油を熱し牛肉を炒め、火が通ったら（Ｄ）を加えて炒め、水分をとばす。 3 ワックスペーパーまたはラップにのりを広げ、ご飯、具材をそれぞれ並べて端から巻く。同じものをもう１本つくり、しばらくおいてなじませ、半分に切る。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00006964/
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- この切り干し大根とブロッコリーのしらすサラダのレシピは、さっぱりとした味わいで食欲をそそる一品ですね。切り干し大根の食感とブロッコリーの歯ごたえ、しらすの風味が絶妙にマッチしていそうです。調理時間も10分以内と手軽なので、忙しい日の副菜にもぴったりですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って簡単に1人分の親子丼が作れるのが素晴らしいですね。材料もシンプルで手軽に作れるので、忙しい時や急な食事の際に重宝しそうです。また、栄養成分の表示も詳細で参考になります。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って手軽に1人分の肉じゃがが作れるのが素晴らしいですね。具材を切って入れて調味料をかけて加熱するだけなので、忙しい時や急な食事の準備にもピッタリです。しかも、栄養成分も表示されているので、バランスの良い食事を気軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
このハンディキムパＴＥＭＡＫＩのレシピは、韓国風のり巻きを手軽に作れるので便利ですね。具材の組み合わせもバランスが良さそうで、食べ応えもありそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います。