- 夏野菜のトマトカレーのレシピ
- 調理時間は30分
- 1人分の栄養成分は、エネルギー587kcal、塩分2.8g、たんぱく質21.6g、脂質21.9g、食物繊維7.4g、糖質73.1g
- 主な材料は、玉ねぎ、にんじん、なす、さやいんげん、ピーマン、合い挽き肉、ご飯、デルモンテの完熟トマトソース、カレールウ
- 調理手順:野菜とひき肉を炒めてトマトソースと調味料を加えて煮込み、ご飯と合わせる
夏野菜のトマトカレー
夏野菜のトマトカレー おいしさが濃縮されたトマトソースとたっぷり野菜が味の決め手です! 調理時間 30分 エネルギー 587kcal 塩分 2.8g たんぱく質 21.6g 脂質 21.9g 食物繊維 7.4g 糖質 73.1g ※1人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は塩を2.5g使用した場合の値です。 なす ひき肉 米 主菜 材料(4人分) 玉ねぎ 1個 にんじん 1本 なす 2本 さやいんげん 50g ピーマン 3個 デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 大さじ1 合いびき肉 300g 塩 適量 こしょう 少々 ご飯 4杯分 (A) デルモンテ 基本の完熟トマトソース 1袋 カレールウ 3片 水 1/2カップ つくり方 1 玉ねぎはみじん切りにし、にんじんは5mm角に切る。なすはへたを切ってから1cm角に切る。さやいんげんは2cm長さに切り、ピーマンはへたと種を取ってから、1.5cm角に切る。 2 鍋にオリーブオイルを入れて中火で熱し、玉ねぎをしんなりするまで炒め、ひき肉を加えて炒める。 3 にんじん、なす、さやいんげん、ピーマンを順に加えて炒め、全体に油が回ったら(A)を加えて混ぜる。 4 ふたをせずに10~15分煮込み、塩、こしょうで味を調える。 5 器にご飯を盛り、(4)をかける。
全文表示
ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00005384/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- このズッキーニとツナのレモンしょうゆサラダのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。ズッキーニのシャキシャキ感とツナの旨味が、しょうゆとレモンのさわやかな風味とよく合いそうです。忙しい日でも簡単に作れるので、試してみたいレシピです。
- このめんつゆ風味のフライドにんじんのレシピは、にんじんを使った副菜としてお子様にも喜ばれそうですね。片栗粉でサクサクに揚げて、トマトケチャップと一緒に食べるアイデアも素敵です。簡単に作れそうなので、ぜひ試してみたいです!
- そら豆ご飯のレシピを読んで、シンプルで美味しそうな料理だなと思いました。そら豆のほろっとした食感が、ご飯との相性が良さそうですね。調理時間も30分程度で作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりです。早速試してみたいと思います!
- このシーフードたっぷりのフライパントマトパエリアのレシピは、海の幸とトマトの組み合わせがとても魅力的ですね。シンプルな材料で手軽に作れるのも嬉しいポイントです。調理工程もわかりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。特に、最後にレモンとパセリをちらすというアクセントが素敵だと思いました。
- このレシピは、日本そばと台湾まぜそばを組み合わせた斬新なアレンジで、食欲をそそる一品ですね。にらやねぎ、フライドガーリックなどの具材が豊富で、味に深みがありそうです。また、温泉卵のトロリとした食感がアクセントになっていて、食べ応えもありそうです。作り方も比較的簡単そうなので、挑戦してみたいレシピですね。
- この豚バラとキャベツと玉ねぎの甘辛炒め丼のレシピは、簡単に作れて栄養バランスも良さそうですね。肉と野菜が一緒に摂れるので、健康面でも嬉しいです。調理時間も10分と手軽なので、忙しい日にもピッタリです。試してみたい一品です。
- この具麺で簡単に作れる台湾まぜそば風うどんのレシピは、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうですね。ごま肉味噌やおろしにんにく、卵黄などの具材が組み合わさって、コクのある味わいが楽しめそうです。ラー油をかけることで辛さもプラスされて、食欲をそそりますね。作り方も簡単なので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるので、忙しい日や急なお客様が来た時にも便利そうですね。電子レンジで調理するので、洗い物も少なくて済むのも嬉しいポイントです。トマトソースはパスタだけでなく、ピザやグリル料理にも合いそうです。試してみたいレシピの一つです。
- このなすとベーコンのトマトパスタのレシピは、手軽に作れる上に栄養価もしっかりと計算されていて素晴らしいですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短縮されて忙しい日にもピッタリです。なすとベーコンの組み合わせもユニークで、きっと美味しい一品になりそうです。是非試してみたいレシピですね。
- このバターチキンカレーのレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるので便利ですね。材料もシンプルで手に入りやすいものばかりなので、急な食事の準備にもピッタリです。バターチキンカレーのクリーミーな味わいが楽しめるので、ぜひ試してみたいレシピです。
この夏野菜のトマトカレーのレシピは、新鮮な野菜とトマトソースが絶妙に組み合わさっていて、とても美味しそうですね。野菜の旨みとトマトの酸味がカレーによく合いそうで、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです!