「キッコーマン特選丸大豆しょうゆを使ったじゃこチャーハンの簡単レシピ」- じゃこチャーハンの調理時間は20分。
- エネルギーは343kcalで、塩分は1.1g、たんぱく質は8.5g、脂質は8.1g、食物繊維は3.2g、糖質は58.3g。
- 材料はにんじん40g、ねぎ1/3本、ご飯300g、みりん大さじ1/2、溶き卵1/2個、ごま油大さじ1、ちりめんじゃこ大さじ3、塩、こしょう、しょうゆ。
- にんじんはふんわりラップして湯通しし、薄切りにする。
- ねぎは薄切りにする。
- ボウルにご飯を入れてみりんを加え、溶き卵を加えて混ぜる。
- フライパンにごま油を熱し、にんじんとちりめんじゃこを炒める。
- ご飯をフライパンに入れて炒め、ねぎと調味料で味を調える。
- 完成したじゃこチャーハンを器に盛りつける。
じゃこチャーハン
じゃこチャーハン じゃこのうま味を生かして 調理時間 20分 エネルギー 343kcal 塩分 1.1g たんぱく質 8.5g 脂質 8.1g 食物繊維 3.2g 糖質 58.3g ※１人あたりの栄養成分を表示。 にんじん ねぎ 米 しらす干し・ちりめんじゃこ 20分以内 材料（2人分） にんじん ４０ｇ ねぎ 1/3本 ご飯（温かいもの） ３００ｇ マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ1/2 溶き卵 1/2個分 ごま油 大さじ１ ちりめんじゃこ 大さじ３ 塩 少々 こしょう 少々 キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ１ つくり方 1 にんじんは耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップして電子レンジ（５００Ｗ）に４０秒かける。冷めたら薄切りにして５ｍｍ四方に切る。 2 ねぎは縦半分に切り、薄切りにする。 3 ボウルにご飯を入れ、みりんをふって混ぜる。溶き卵を加え混ぜる。 4 フライパンにごま油を熱し、（１）とちりめんじゃこを炒める。 5 （３）を入れ、木べらで混ぜながら、ご飯がパラッとするまで炒め、ねぎを加え、塩、こしょう、しょうゆで味を調え、器に盛りつける。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00003172/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この切り干し大根とブロッコリーのしらすサラダのレシピは、さっぱりとした味わいで食欲をそそる一品ですね。切り干し大根の食感とブロッコリーの歯ごたえ、しらすの風味が絶妙にマッチしていそうです。調理時間も10分以内と手軽なので、忙しい日の副菜にもぴったりですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って簡単に1人分の親子丼が作れるのが素晴らしいですね。材料もシンプルで手軽に作れるので、忙しい時や急な食事の際に重宝しそうです。また、栄養成分の表示も詳細で参考になります。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って手軽に1人分の肉じゃがが作れるのが素晴らしいですね。具材を切って入れて調味料をかけて加熱するだけなので、忙しい時や急な食事の準備にもピッタリです。しかも、栄養成分も表示されているので、バランスの良い食事を気軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
このじゃこチャーハンのレシピは、簡単に作れて美味しそうですね。じゃこのうま味がご飯によく合いそうですし、にんじんやねぎも入っているので、栄養もバランス良さそうです。忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。作ってみたいと思います！