「キッコーマン特選丸大豆しょうゆを使ったじゃこチャーハンの簡単レシピ」- じゃこチャーハンの調理時間は20分。
- エネルギーは343kcalで、塩分は1.1g、たんぱく質は8.5g、脂質は8.1g、食物繊維は3.2g、糖質は58.3g。
- 材料はにんじん40g、ねぎ1/3本、ご飯300g、みりん大さじ1/2、溶き卵1/2個、ごま油大さじ1、ちりめんじゃこ大さじ3、塩、こしょう、しょうゆ。
- にんじんはふんわりラップして湯通しし、薄切りにする。
- ねぎは薄切りにする。
- ボウルにご飯を入れてみりんを加え、溶き卵を加えて混ぜる。
- フライパンにごま油を熱し、にんじんとちりめんじゃこを炒める。
- ご飯をフライパンに入れて炒め、ねぎと調味料で味を調える。
- 完成したじゃこチャーハンを器に盛りつける。
じゃこチャーハン
じゃこチャーハン じゃこのうま味を生かして 調理時間 20分 エネルギー 343kcal 塩分 1.1g たんぱく質 8.5g 脂質 8.1g 食物繊維 3.2g 糖質 58.3g ※１人あたりの栄養成分を表示。 にんじん ねぎ 米 しらす干し・ちりめんじゃこ 20分以内 材料（2人分） にんじん ４０ｇ ねぎ 1/3本 ご飯（温かいもの） ３００ｇ マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ1/2 溶き卵 1/2個分 ごま油 大さじ１ ちりめんじゃこ 大さじ３ 塩 少々 こしょう 少々 キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ１ つくり方 1 にんじんは耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップして電子レンジ（５００Ｗ）に４０秒かける。冷めたら薄切りにして５ｍｍ四方に切る。 2 ねぎは縦半分に切り、薄切りにする。 3 ボウルにご飯を入れ、みりんをふって混ぜる。溶き卵を加え混ぜる。 4 フライパンにごま油を熱し、（１）とちりめんじゃこを炒める。 5 （３）を入れ、木べらで混ぜながら、ご飯がパラッとするまで炒め、ねぎを加え、塩、こしょう、しょうゆで味を調え、器に盛りつける。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00003172/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この鮭ときのこのレンジ蒸しのレシピは、手軽に作れて健康的なメインおかずとしておすすめですね。レンジを使って調理するので、忙しい時や火を使いたくない時に便利です。さっと作れるので、忙しい日の献立にもピッタリです。ぽんずや青ねぎでさっぱりとした味付けになりそうで、食欲をそそりますね。
- このレシピは、トマトのやさしい酸味とチーズのとろける美味しさが絶妙に組み合わさっていて、子どもたちも喜ぶこと間違いなしですね。おでんにトマトやチーズを組み合わせる斬新なアイデアに驚きました。料理の幅が広がるような新しい味を試してみたいと思いました。
- 豚バラ大根のレンジ蒸しのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豚肉と大根を重ねてレンジで加熱するだけで完成するので、忙しい日にも便利そうです。さらに、生ぽんずをかけてさわやかな味に仕上げるアイデアも素敵だと思います。試してみたいレシピの一つですね。
- このジャーマンポテトのレシピはとても簡単で、電子レンジを使って手軽に作れるのが魅力的ですね。ウインナーソーセージやじゃがいも、ブロッコリーといった具材を使って、たまねぎ香味しょうゆをかけるだけで完成するので、忙しい日のランチやおつまみにぴったりです。試してみたいレシピの一つですね。
- この豚バラなすの焼きしゃぶのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。豚肉となすの組み合わせも美味しそうで、かけるたまねぎ香味しょうゆの味付けも興味深いです。作ってみたいと思います！
- このぶりのステーキのレシピは、シンプルで簡単に作れそうですね。たまねぎとにんにくの組み合わせが、ぶりの旨みを引き立てていそうです。焼き野菜も一緒に楽しめるのは嬉しいポイントです。料理初心者でも挑戦しやすいレシピですね。
- この洋風海鮮ちらしのレシピは、新鮮な海鮮とワインビネガーのさわやかな酸味が絶妙にマッチしていそうですね。洋風のアレンジが施されたちらし寿司は、食べるだけで贅沢な気分になりそうです。試してみたい料理の一つですね。
- このレシピは、さっぱりとした柑橘と大根おろしのだれが絶妙に野菜と豚肉に絡み合っていて、夏にぴったりの一品ですね。色とりどりの野菜も食欲をそそりますし、栄養バランスも考えられていて健康的です。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。
- このレシピは、レンジを使って簡単に作れるキャベツシュウマイの作り方を紹介していますね。キャベツを皮に見立てて豚肉を包んでいるのが面白いアイデアです。手軽に作れるので、忙しい日のランチやおかずにぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
- この肉じゃがのレシピは、シンプルで分かりやすく、家庭で手軽に作れそうですね。牛肉と野菜の組み合わせがバランスよく、食物繊維もたっぷり摂れそうです。キッコーマンのしょうゆやみりんを使うことで、味に深みが出そうです。作り方も簡単なので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれません。
このじゃこチャーハンのレシピは、簡単に作れて美味しそうですね。じゃこのうま味がご飯によく合いそうですし、にんじんやねぎも入っているので、栄養もバランス良さそうです。忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。作ってみたいと思います！