「キッコーマンレシピ」で作る野菜たっぷりぶりのお好みすき焼き- ぶりのお好みすき焼きは、野菜をたっぷり使ったうま味のある鍋料理
- 調理時間は20分で、エネルギーは338kcal
- 材料はぶりの切り身、トマト、ごぼう、キャベツ、玉ねぎ、春菊、まいたけなど
- 調味料にはしょうゆ、みりん、料理酒を使用
- ぶりは半分に切って熱湯でさっと洗い、野菜は適切に切る
- 鍋に調味料を入れて煮立て、ぶりと野菜を加えて火を通しながら食べる
ぶりのお好みすき焼き
ぶりのお好みすき焼き 野菜たっぷり、うま味が詰まった鍋 調理時間 20分 エネルギー 338kcal 塩分 1.9g たんぱく質 23.1g 脂質 14.7g 食物繊維 8.2g 糖質 28.4g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ぶり トマト・ミニトマト 春菊 まいたけ 主菜 20分以内 野菜1/2日分 材料（4人分） ぶり（切り身） ４切れ トマト ２個 ごぼう １本 キャベツ 1/4個 玉ねぎ ２個 春菊 １わ まいたけ １パック （A） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ４と1/2 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ６ マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ３ つくり方 1 ぶりは半分に切り、熱湯をさっとかける。 2 トマトはくし形に切る。ごぼうはささがきにして水にさらす。 3 キャベツと玉ねぎは１ｃｍ幅に切る。春菊は葉をつみ取り、まいたけはひと口大にちぎる。 4 鍋（あればすき焼き鍋）に（Ａ）と水３６０ｍｌを入れ、ひと煮立ちさせる。（１）～（３）を入れ、火を通しながら食べる。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00002994/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
- このレシピは、鶏もも肉とキャベツをフライパンで蒸し焼きにするという斬新なアイデアですね。キャベツの甘みと鶏肉の旨みが絶妙に絡み合い、たまねぎだれの風味がさらに引き立てているようです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。料理を楽しむために、このレシピを試してみたいと思います！
- この豚こまの旨辛にらもやし炒めのレシピは、簡単に作れて栄養価もバランスよく、しかも旨辛で美味しそうですね。豚肉と野菜の組み合わせはヘルシーで満足感もありそうです。作ってみたくなりました！
- だし香る若竹煮のレシピを見ると、シンプルで素材の味を活かした料理だなと思いました。たけのことわかめの組み合わせも新鮮で、白だしの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと想像しました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです。
- このレシピは、焼肉のたれを使って簡単にあじのかば焼き風丼を作る方法を紹介していますね。焼肉のたれの甘みとコクがご飯によく合いそうで、食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕飯にもぴったりですね。
- このトマトポタージュのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。トマトの濃縮うらごしトマトを使うことで、濃厚な味わいが楽しめそうです。牛乳とバターのコクも加わって、きっと美味しいポタージュになりそうです。作り方もシンプルで、忙しい日にもぴったりですね。
- このトマト煮込みハンバーグのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。フライパンひとつで作れるのも便利で、トマトの濃縮うらごしトマトを使っているのもおしゃれな感じがします。ぜひ試してみたいレシピです。
このぶりのお好みすき焼きのレシピは、野菜たっぷりで栄養価も高そうですね。ぶりの切り身を使っているので、手軽に作れそうですし、20分で完成するのも嬉しいです。トマトや春菊、まいたけなどの野菜との相性も良さそうで、食欲をそそられます。調味料にはキッコーマンの生しょうゆやみりん、料理の清酒が使われているので、味もしっかりとしていそうです。ぜひ試してみたいレシピです。