「キッコーマンレシピ」を活用した朝食プレート！ピザトースト・レンジオムレツ＆簡単スープのレシピ- この記事は、火を使わずに作るボリュームのある朝食プレートのレシピを紹介しています。
- 調理時間は15分で、エネルギーは711kcal、塩分は4.3g、たんぱく質は38.0g、脂質は38.2g、食物繊維は6.2g、糖質は52.5gです。
- レシピには、トマト・ツナのピザトースト、レンジで作るベーコンとベジのふわふわオムレツ、豆乳コーンスープの3つの料理が含まれています。
- 材料や分量、調理手順も詳細に記載されています。
15分で！朝食プレート【ピザトースト・レンジオムレツ＆簡単スープ】
15分で！朝食プレート【ピザトースト・レンジオムレツ＆簡単スープ】 火を使わずにできるボリューム朝食 調理時間 15分 エネルギー 711kcal 塩分 4.3g たんぱく質 38.0g 脂質 38.2g 食物繊維 6.2g 糖質 52.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 トマト・ミニトマト パン チーズ ベーコン コーン紙パック 20分以内 電子レンジ 材料（1人分） （A）トマトとツナのピザトースト トマト 1/2個 食パン（６枚切り） １枚 デルモンテ リコピンリッチピザソース ２５ｇ ツナ缶 ７０ｇ ピザ用チーズ ２０ｇ （B）レンジで！ベーコン＆ベジのふわふわオムレツ ベーコン（スライス） 1/2枚 溶き卵 １個分 デルモンテ ホールコーンはじける贅沢(380g紙パック) 大さじ２ ピザ用チーズ 大さじ１ デルモンテ ベジタブルリッチケチャップ 大さじ１ （C）豆乳コーンスープ デルモンテ クリームコーン 粒入り(380g紙パック) 1/4パック キッコーマン調製豆乳 １００ｍｌ パセリ（乾） 適宜 つくり方 1 （Ａ）のトマトは５ｍｍ厚さのいちょう切りにする。 2 （Ｂ）のベーコンは粗みじん切りにする。 3 （Ａ）トマトとツナのピザトーストをつくる。食パンにピザソースを塗り、トマト、ツナ、チーズをのせる。トースターでパンがこんがりとするまで５分ほど焼く。 4 （Ｂ）レンジで！ベーコン＆コーンのふわふわオムレツをつくる。小さめの耐熱ボウルにラップを敷き、溶き卵、ベーコン、コーン、チーズを加える。ラップをかけずに電子レンジ（６００Ｗ）で約１分１０秒加熱する。敷いたラップで形を整えて１分ほどおく。器に盛りつけ、ケチャップをかける。 5 （Ｃ）豆乳コーンスープをつくる。小鍋にクリームコーンと豆乳を入れて混ぜながら中火にかけ、沸騰直前で火を止める。器に盛り、好みでパセリをふる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00003914/
- このレシピは、スペアリブと大根、玉ねぎを圧力鍋で煮込んで作る料理のようですね。玉ねぎがとろけてソースのようになるというのが興味深いです。パクチーもアクセントになっていそうです。簡単に作れそうなので、挑戦してみたいと思います。
- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるお煮しめで、白だしの風味が豊かで美味しそうですね。具材もれんこんやにんじん、ごぼうなどバランスよく入っていて、栄養価も高そうです。忙しい日や手軽に作りたい時に便利な一品だと思いました。
- この餃子風スープのレシピは、簡単に作れそうでありながらも、餃子の風味がしっかりと楽しめそうですね。特に、ラー油や酢をかけることでさらにアクセントが加わりそうで、食欲をそそります。ぜひ試してみたい一品です。
- このふきんこもちのレシピは、じゃがいものふんわりした食感とだしの風味が絶妙にマッチしていて、とても美味しそうですね。野菜もたっぷり入っているので、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなる一品です。
- このレシピは、フライパンで手軽に作れるローストチキンの作り方が分かりやすく紹介されていますね。しょうゆとみりんで味付けするので、簡単に美味しい一品が完成するようです。クレソンやミニトマト、レモンを添えて盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそりますね。家庭でのパーティー料理としても活躍しそうなレシピです。
- 中華風お好みクレープのレシピを読んで、とても美味しそうだと思いました。豚肉やたけのこ、さやえんどうなどの具材をクレープで巻いて食べるというアイデアが新鮮で、食べ応えもありそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います。
- このレシピは包丁やまな板を使わずに作れるので、調理の手間が省けて便利ですね。牛肉や野菜、春雨をフライパンで炒めるだけで、簡単にこく旨のチャプチェが完成するのは魅力的です。調理時間も15分と短いので、忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピですね。
- このレシピは豚肉と彩り野菜を包んで蒸すだけで簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジを使って調理するので手軽さもあります。彩り豊かな見た目も食欲をそそります。ぽんずをかけてさっぱりといただけそうで、食べるのが楽しみです。
- この豆腐のオイスターソース炒めのレシピは、簡単に作れそうで栄養価もバランスが取れていて良いですね。豆腐と帆立貝の組み合わせもヘルシーで美味しそうです。作ってみたいと思います！
- このレシピは厚揚げと豚肉を組み合わせたユニークなバーグの作り方で、食感や味わいが楽しめそうですね。厚揚げのふんわり感と豚肉の旨味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。また、トマトケチャップを使ったソースもアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
このレシピは、朝食の準備に時間が限られている人にとって便利なものです。火を使わずに作れるので、調理時間も短く済みます。ピザトーストにはトマトとツナがトッピングされ、ベーコンとコーンの入ったオムレツと一緒に食べることができます。さらに、豆乳コーンスープも添えられています。ボリュームもあり、栄養バランスも考えられた朝食プレートです。