「キッコーマンレシピ」を活用した朝食プレート！ピザトースト・レンジオムレツ＆簡単スープのレシピ- この記事は、火を使わずに作るボリュームのある朝食プレートのレシピを紹介しています。
- 調理時間は15分で、エネルギーは711kcal、塩分は4.3g、たんぱく質は38.0g、脂質は38.2g、食物繊維は6.2g、糖質は52.5gです。
- レシピには、トマト・ツナのピザトースト、レンジで作るベーコンとベジのふわふわオムレツ、豆乳コーンスープの3つの料理が含まれています。
- 材料や分量、調理手順も詳細に記載されています。
15分で！朝食プレート【ピザトースト・レンジオムレツ＆簡単スープ】
15分で！朝食プレート【ピザトースト・レンジオムレツ＆簡単スープ】 火を使わずにできるボリューム朝食 調理時間 15分 エネルギー 711kcal 塩分 4.3g たんぱく質 38.0g 脂質 38.2g 食物繊維 6.2g 糖質 52.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 トマト・ミニトマト パン チーズ ベーコン コーン紙パック 20分以内 電子レンジ 材料（1人分） （A）トマトとツナのピザトースト トマト 1/2個 食パン（６枚切り） １枚 デルモンテ リコピンリッチピザソース ２５ｇ ツナ缶 ７０ｇ ピザ用チーズ ２０ｇ （B）レンジで！ベーコン＆ベジのふわふわオムレツ ベーコン（スライス） 1/2枚 溶き卵 １個分 デルモンテ ホールコーンはじける贅沢(380g紙パック) 大さじ２ ピザ用チーズ 大さじ１ デルモンテ ベジタブルリッチケチャップ 大さじ１ （C）豆乳コーンスープ デルモンテ クリームコーン 粒入り(380g紙パック) 1/4パック キッコーマン調製豆乳 １００ｍｌ パセリ（乾） 適宜 つくり方 1 （Ａ）のトマトは５ｍｍ厚さのいちょう切りにする。 2 （Ｂ）のベーコンは粗みじん切りにする。 3 （Ａ）トマトとツナのピザトーストをつくる。食パンにピザソースを塗り、トマト、ツナ、チーズをのせる。トースターでパンがこんがりとするまで５分ほど焼く。 4 （Ｂ）レンジで！ベーコン＆コーンのふわふわオムレツをつくる。小さめの耐熱ボウルにラップを敷き、溶き卵、ベーコン、コーン、チーズを加える。ラップをかけずに電子レンジ（６００Ｗ）で約１分１０秒加熱する。敷いたラップで形を整えて１分ほどおく。器に盛りつけ、ケチャップをかける。 5 （Ｃ）豆乳コーンスープをつくる。小鍋にクリームコーンと豆乳を入れて混ぜながら中火にかけ、沸騰直前で火を止める。器に盛り、好みでパセリをふる。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00003914/
- このONたまうどんのレシピはとても簡単で、しかも栄養価もしっかりと考えられていて素晴らしいですね。冷凍うどんを使うことで手軽に作れるのも嬉しいポイントです。卵黄やみょうが、青ねぎをトッピングすることで見た目にも華やかさが加わり、食欲をそそります。本つゆをかけるだけで本格的な味が楽しめるのも魅力的です。是非試してみたいレシピですね。
- このONたまうどんのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。冷凍うどんを使っているので、忙しい時や急な食事の準備にも便利そうです。卵黄や青ねぎ、みょうがをトッピングすることで、見た目にも華やかさが加わりそうです。本つゆをかけるだけで本格的な味が楽しめるのも魅力的ですね。簡単にできるのに栄養バランスも考えられているので、試してみたいレシピです。
- この豚バラれんこんのレシピは、シンプルで手軽に作れるおかずでとても魅力的ですね。れんこんのシャキシャキ感と豚肉の旨味、生しょうゆとみりんの甘辛さが絶妙に組み合わさっていそうで、食欲をそそります。忙しい日の夕飯にもぴったりの一品ですね。
- この鶏そぼろときのこの炊き込みご飯のレシピは、シンプルでありながらも栄養バランスが良く、調理も簡単そうですね。甘辛味の組み合わせやれんこんの食感が食欲をそそります。ぜひ試してみたい一品です。
- このリコピンリッチ濃厚オムライスのレシピは、とてもボリュームがあり、濃厚な味わいが楽しめそうですね。バターとケチャップの組み合わせが舌に残りそうで、食欲をそそります。卵のふんわりとした食感と、チキンライスの具材との組み合わせも興味深いです。作ってみたいレシピの一つです。
- このガーリックバターライスのレシピは、とても簡単で手軽に作れそうですね。ガーリックバター醤油だれと天かすの組み合わせが、おいしそうな味を想像させます。電子レンジを使って調理するのも便利で、忙しい時にもぴったりのレシピですね。試してみたいと思います！
- やみつき餅ピザのレシピ、とってもユニークで面白そうですね！お餅をピザのベースにするアイデアに驚きました。豚脂にんにく醤油だれの風味もきっと美味しそうです。作ってみたいと思います！
- たけのこごはんのレシピはとてもシンプルで、基本のおかずつゆを使うことで手軽に美味しく作れそうですね。たけのこや油揚げの食感がアクセントになりそうで、食べ応えもありそうです。炊飯器を使って簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。
- トマトジュースうどんのレシピ、とってもさっぱりしていて食欲をそそりますね！ツナや青じそ、オリーブオイルの風味が相性よさそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。試してみたくなりました！
- このブルグルで作る海老たまレタスチャーハンのレシピは、ヘルシーで栄養価も高くて美味しそうですね！ブルグルとレタスの組み合わせが新鮮で、白だしの風味も良さそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。作ってみたいと思います！
このレシピは、朝食の準備に時間が限られている人にとって便利なものです。火を使わずに作れるので、調理時間も短く済みます。ピザトーストにはトマトとツナがトッピングされ、ベーコンとコーンの入ったオムレツと一緒に食べることができます。さらに、豆乳コーンスープも添えられています。ボリュームもあり、栄養バランスも考えられた朝食プレートです。