「キッコーマン特選丸大豆しょうゆを使った水菜と油揚げの煮びたしレシピ」- 水菜と油揚げの煮びたしのレシピ。
- 油揚げと水菜を調理し、コクをプラスする。
- 調理時間は10分。
- 1人あたりの栄養成分：エネルギー54kcal、塩分0.7g、たんぱく質3.5g、脂質3.5g、食物繊維1.1g、糖質2.1g。
- 材料（2人分）：水菜1/2束、油揚げ1枚。
- 調味料（A）：かつおだし大さじ2、キッコーマン特選丸大豆しょうゆ大さじ1、マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん小さじ1と1/2。
- つくり方：水菜と油揚げを切り、鍋で（A）を沸かし、材料を加えて煮る。
水菜と油揚げの煮びたし
水菜と油揚げの煮びたし 油揚げを加え、コクをプラス 調理時間 10分 エネルギー 54kcal 塩分 0.7g たんぱく質 3.5g 脂質 3.5g 食物繊維 1.1g 糖質 2.1g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※塩分、エネルギーはつゆを全部飲まない値です。 水菜 油揚げ 副菜 10分以内 副菜でゆる減塩 材料（2人分） 水菜 1/2束 油揚げ １枚 （A） かつおだし 大さじ２ キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ１ マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 小さじ１と1/2 つくり方 1 水菜は５～６ｃｍ長さに切る。油揚げは５ｍｍ幅に切る。 2 鍋に（Ａ）を合わせて沸かし、（１）を入れてしんなりするまで煮る。※すぐに食べてもよいが、火から下ろしてしばらくおくと味がなじむ。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00002593/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
- このレシピは、鶏もも肉とキャベツをフライパンで蒸し焼きにするという斬新なアイデアですね。キャベツの甘みと鶏肉の旨みが絶妙に絡み合い、たまねぎだれの風味がさらに引き立てているようです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。料理を楽しむために、このレシピを試してみたいと思います！
- この豚こまの旨辛にらもやし炒めのレシピは、簡単に作れて栄養価もバランスよく、しかも旨辛で美味しそうですね。豚肉と野菜の組み合わせはヘルシーで満足感もありそうです。作ってみたくなりました！
- だし香る若竹煮のレシピを見ると、シンプルで素材の味を活かした料理だなと思いました。たけのことわかめの組み合わせも新鮮で、白だしの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと想像しました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです。
この水菜と油揚げの煮びたしのレシピは、簡単に作れて美味しそうですね。水菜と油揚げの組み合わせは相性が良さそうで、油揚げが加わることでコクが出そうです。また、調味料もシンプルで、かつおだしやしょうゆ、みりんを使っているので、和風の味わいが楽しめそうです。忙しい日の副菜にぴったりですね。