「キッコーマンレシピ」で作るグリーンピースと帆立の炊き込みご飯- タイトル: グリーンピースと帆立の炊き込みご飯
- 調理時間: 40分
- エネルギー: 499kcal
- 塩分: 1.3g
- たんぱく質: 11.0g
- 脂質: 1.4g
- 食物繊維: 2.4g
- 糖質: 109.3g
- 材料:
- 米 ３カップ
- グリーンピース（むき身） 1/2カップ
- 塩 少々
- 帆立貝柱（水煮・缶詰） １缶
- にんじん 1/2本
- 作り方:
- 米をといでおく
- グリーンピースを塩ゆでする
- 帆立貝柱をほぐす
- にんじんを角切りにする
- 炊飯器に米、調味料、水、グリーンピース、帆立貝柱、にんじんを入れて炊く
- 蒸らした後、グリーンピースを加えて混ぜる
- 器に盛り付ける
グリーンピースと帆立の炊き込みご飯
グリーンピースと帆立の炊き込みご飯 鮮やかな青豆と帆立の風味を生かして 調理時間 40分 エネルギー 499kcal 塩分 1.3g たんぱく質 11.0g 脂質 1.4g 食物繊維 2.4g 糖質 109.3g ※１人あたりの栄養成分を表示。 米 グリーンピース にんじん 材料（4人分） 米 ３カップ グリーンピース（むき身） 1/2カップ 塩 少々 帆立貝柱（水煮・缶詰） １缶 にんじん 1/2本 （A） キッコーマンうすくちしょうゆ 大さじ１と1/2 マンジョウ濃厚熟成本みりん 大さじ１ つくり方 1 米は炊く３０分前にといでおく。 2 グリーンピースは、色よく塩ゆでする。 3 帆立貝柱は粗くほぐす。 4 にんじんは５ｍｍ角ぐらいに切る。 5 炊飯器に（１）、（Ａ）を入れ、分量の目盛りまで水を加える。（３）と缶汁を半分ぐらい入れ、（４）を加え、炊く。炊き上がったら（２）のグリーンピースを入れ、少し蒸らす。 6 グリーンピースをつぶさないようにさっくり混ぜて器によそう。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00002320/
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- このレシピは、スペアリブと大根、玉ねぎを圧力鍋で煮込んで作る料理のようですね。玉ねぎがとろけてソースのようになるというのが興味深いです。パクチーもアクセントになっていそうです。簡単に作れそうなので、挑戦してみたいと思います。
- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるお煮しめで、白だしの風味が豊かで美味しそうですね。具材もれんこんやにんじん、ごぼうなどバランスよく入っていて、栄養価も高そうです。忙しい日や手軽に作りたい時に便利な一品だと思いました。
- この餃子風スープのレシピは、簡単に作れそうでありながらも、餃子の風味がしっかりと楽しめそうですね。特に、ラー油や酢をかけることでさらにアクセントが加わりそうで、食欲をそそります。ぜひ試してみたい一品です。
- このふきんこもちのレシピは、じゃがいものふんわりした食感とだしの風味が絶妙にマッチしていて、とても美味しそうですね。野菜もたっぷり入っているので、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなる一品です。
- このレシピは、フライパンで手軽に作れるローストチキンの作り方が分かりやすく紹介されていますね。しょうゆとみりんで味付けするので、簡単に美味しい一品が完成するようです。クレソンやミニトマト、レモンを添えて盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそりますね。家庭でのパーティー料理としても活躍しそうなレシピです。
- 中華風お好みクレープのレシピを読んで、とても美味しそうだと思いました。豚肉やたけのこ、さやえんどうなどの具材をクレープで巻いて食べるというアイデアが新鮮で、食べ応えもありそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います。
- このレシピは包丁やまな板を使わずに作れるので、調理の手間が省けて便利ですね。牛肉や野菜、春雨をフライパンで炒めるだけで、簡単にこく旨のチャプチェが完成するのは魅力的です。調理時間も15分と短いので、忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピですね。
- このレシピは豚肉と彩り野菜を包んで蒸すだけで簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジを使って調理するので手軽さもあります。彩り豊かな見た目も食欲をそそります。ぽんずをかけてさっぱりといただけそうで、食べるのが楽しみです。
- この豆腐のオイスターソース炒めのレシピは、簡単に作れそうで栄養価もバランスが取れていて良いですね。豆腐と帆立貝の組み合わせもヘルシーで美味しそうです。作ってみたいと思います！
- このレシピは厚揚げと豚肉を組み合わせたユニークなバーグの作り方で、食感や味わいが楽しめそうですね。厚揚げのふんわり感と豚肉の旨味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。また、トマトケチャップを使ったソースもアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
このグリーンピースと帆立の炊き込みご飯のレシピは、とても美味しそうです！グリーンピースの鮮やかな色合いと帆立の風味が絶妙に組み合わさっているようで、食欲をそそります。また、炊飯器を使って簡単に作れるのも魅力的ですね。ぜひ試してみたい一品です。