鍋1つで本格派！キッコーマンレシピで野菜たっぷりスープカレーを作ろう

検索 検索条件で絞り込む 鍋1つで味は本格派！野菜たっぷりスープカレー 具材のうまみが溶け込んだだし感たっぷりのスープはご飯に合う！ マイレシピ登録（20件まで） 登録済一覧 便利なアプリでレシピをみる 調理時間 20分+ エネルギー 594kcal 塩分 3.1g たんぱく質 24.3g 脂質 22.4g 食物繊維 11.7g 糖質 71.8g 野菜量 130.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 鶏肉 キャベツ 20分以内 材料（1人分） 鶏もも肉 1/3枚（100g） キャベツ 1/8個（100g） じゃがいも 1/2個（70g） にんじん 1/4本（30g） ご飯（温かいもの） 茶碗1杯分 サラダ油 小さじ1 カレールウ 1/2かけ（10g） （A） 水 250ml キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) 大さじ1 つくり方 1 キャベツは4～5cm幅のくし形切りにし、じゃがいもは皮をむいて一口大に切る。にんじんは皮をむいて7～8mm厚さの輪切りにする。鶏肉は一口大に切る。 2 鍋に油を中火で熱し、鶏肉を入れて炒め、色が変わったら野菜を入れて、表面に軽く焼き色がつくまで焼く。（A）を加え、ふたをして10分ほど煮る。 3 キャベツの芯とじゃがいもに火が通ったら、一度火を止めてカレールウを加えてよく溶かす。弱めの中火にかけ、とろみがつくまで煮る。 4 器にご飯を盛り、別の器にスープカレーを盛る。 ホームクッキングきょうの献立 キッコーマン公式レシピアプリ 365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!全ての機能が無料で使えます。

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