キッコーマン濃いだし本つゆを使ったブロッコリーのくたくた煮レシピ- ブロッコリーのくたくた煮はやわらかな食感でだしのうまみがしみわたる。
- 調理時間は10分で、栄養成分は1人分で122kcal、塩分1.8g、たんぱく質7.3g、脂質7.3g、食物繊維6.5g、糖質5.7g、野菜量126.5g。
- 材料はブロッコリー（冷凍）、キッコーマン濃いだし本つゆ、オリーブオイル、水、おろしにんにく、黒こしょう。
- 作り方はブロッコリーに調味料を加えて電子レンジで加熱する。
ブロッコリーのくたくた煮
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む ブロッコリーのくたくた煮 やわらかな食感がやみつき！だしのうまみがしみわたります マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 10分 エネルギー 122kcal 塩分 1.8g たんぱく質 7.3g 脂質 7.3g 食物繊維 6.5g 糖質 5.7g 野菜量 126.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※お使いの電子レンジによって加熱具合が異なる場合があります。適宜加熱時間を調整してください。 ブロッコリー 副菜 10分以内 電子レンジ 材料（2人分） ブロッコリー（冷凍） 250g （A） キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) 大さじ2 オリーブオイル 大さじ1 水 大さじ1 おろしにんにく 小さじ1 黒こしょう（粗びき） 少々 つくり方 1 耐熱容器にブロッコリーを凍ったまま入れ、（A）を加えてよく和える。 2 ラップをふんわりとかけ、電子レンジ（600W）で7〜8分加熱する。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00058539/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- 切り干し大根の煮物のレシピを見ると、シンプルで家庭料理にぴったりな感じがしますね。切り干し大根と油揚げ、にんじんを使って、しょうゆとみりんで味付けするというのも、和食らしい組み合わせです。簡単に作れそうなので、挑戦してみたくなります。
- このレシピは、鶏肉と白菜を使ったクリーム煮の作り方がとても簡単で、しかもボリュームのある主菜としてぴったりですね。白だしやしょうゆなどの調味料でまろやかな味わいに仕上がりそうで、食欲をそそる一品です。家庭で手軽に作れるレシピとして、ぜひ試してみたいです。
- このサーモンのレモンバターしょうゆパスタのレシピは、さわやかな酸味とバターしょうゆの組み合わせが美味しそうですね。鮭とトマトの相性も良さそうで、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいです！
- このレシピは、にんにくと味玉の組み合わせがとても魅力的ですね。香り豊かなたれが、ゆで卵にしっかりと絡んで美味しそうです。食欲をそそる一品だと感じました。
- この豚バラキャベツのにんにくしょうゆ炒めのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。にんにくとしょうゆの組み合わせが、きっと豚肉とキャベツによく合う味になりそうです。作ってみたいと思います！
- サーモンの和風カルパッチョのレシピは、シンプルで素材の味を活かした和風の一品ですね。オリーブオイルとしょうゆ、わさびの組み合わせがさっぱりとしていて、食欲をそそります。青ねぎのアクセントもいいですね。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりです。
- この小松菜とピーマン、厚揚げの煮びたしのレシピは、シンプルでありながらも栄養価が高く、美味しそうですね。調理時間も10分と短いので、忙しい日の夕食にもぴったりです。削り節をのせるとさらに風味が増して、食欲をそそります。是非試してみたいレシピです。
- このスープカレーのレシピは、手軽に作れるのに本格的な味が楽しめそうですね。野菜たっぷりで栄養もしっかり摂れそうで、食べ応えもありそうです。具材のうまみが溶け込んだスープが、ご飯との相性も良さそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- この親子丼のレシピは、減塩を意識しながらも美味しさを損なわずに作るコツがたくさん詰まっていますね。卵にしょうゆを加える下味や、小麦粉を使って肉に味をからませる工夫など、減塩でも満足感のある一品に仕上げるためのポイントが参考になります。
- このレシピは、ナポリタン風焼きうどんを作るための手順が分かりやすく書かれていて、簡単に作れそうですね。トマトケチャップを使った甘辛のソースが、うどんとよく絡んで美味しそうです。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。ブロッコリーのくたくた煮は、だしのうまみがしみわたっていて美味しそうです。冷凍のブロッコリーを使うのも便利で、忙しい日にぴったりのレシピですね。試してみたいと思います！