めかじきとキャベツのスパイスカレー煮 – キッコーマンレシピを活用した簡単料理- めかじきとキャベツのスパイスカレー煮のレシピ
- 調理時間は20分で、エネルギーや栄養成分も表示
- 材料はめかじき、キャベツ、玉ねぎ、にんにく、しょうが、カレー粉など
- 調理手順について詳細に説明
めかじきとキャベツのスパイスカレー煮
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む めかじきとキャベツのスパイスカレー煮 カレー×本つゆの煮汁で、ご飯にばっちり合う煮魚に。 マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 20分 エネルギー 232kcal 塩分 1.7g たんぱく質 19.3g 脂質 13.8g 食物繊維 3.0g 糖質 8.3g 野菜量 130.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は煮汁を60%摂取した場合の値です。 めかじき キャベツ 主菜 20分以内 材料（2人分） めかじき（切り身） 2切れ（約180g） キャベツ 200g 玉ねぎ 1/4個（約50g） にんにく 1片 しょうが 1片 米油（なければサラダ油） 大さじ1 カレー粉 小さじ1 （A） カレー粉 小さじ1/2 塩 小さじ1/2 （B） 水 1と1/2カップ マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ2 キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) 大さじ1/2 つくり方 1 めかじきは（A）をふって5分おき、キッチンペーパーで水けを拭く。キャベツは一口大に切る。玉ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにする。 2 フライパンに米油、にんにく、しょうがを入れて中火で熱し、香りが立ったら玉ねぎを加えて2分ほど炒める。カレー粉を加えてさっと炒め、（B）を加える。 3 煮立ったらめかじきを加えてスプーンで煮汁を回しかけ、表面の色が変わったらキャベツを加え、落としぶた（アルミホイルまたはオーブンシートの中央に穴を開けたもの）をして7分ほど煮る。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00058838/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この柚子鬼おろしうどんのレシピは、さっぱりとした風味で夏にぴったりの一品ですね。簡単に作れるので、忙しい日でも手軽に準備できそうです。柚子の爽やかな香りとおろしポン酢の組み合わせが、食欲をそそります。暑い日に食べたくなるようなさわやかな一品ですね。
- このレシピは、簡単に作れるのに見た目も華やかで、アイスクリームとフルーツの組み合わせが美味しそうですね。デザートとしてもおしゃれな一品になりそうです。特に暑い日にはさっぱりとした甘さが嬉しいですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるので、忙しい日や急なお客様が来た時にも便利ですね。ぶどうの爽やかな味わいがシャーベットにぴったりで、暑い日に食べるとさわやかさが倍増しそうです。ぜひ試してみたいです！
- このレシピはとても簡単でさっぱりとしたデザートですね。ぶどうヨーグルトとピュレフルーツの組み合わせが新鮮で、ミントを添えることでさらに爽やかな味わいになりそうです。忙しい日や急なおもてなしにもぴったりの一品ですね。
- この簡単かにちらし寿司のレシピは、缶詰を使って手軽に作れる点が魅力的ですね。普段の食卓にちょっとした華やかさをプラスしたいときにぴったりの一品だと思います。特に、錦糸卵や青じそをトッピングすることで、見た目にも華やかさが加わりますね。是非試してみたいレシピです。
- このじゃがいもと鶏肉のだしバター照り炒めのレシピは、シンプルな材料で簡単に作れそうでとても魅力的ですね。だししょうゆとバターの組み合わせが、きっとおいしい味を引き出してくれそうです。作ってみたくなりました！
- このレシピは、豆乳と鶏ガラスープをベースにしたスープに、手作りのラー油がアクセントを加えていますね。ゆで卵とキャベツをトッピングして、食欲をそそる一品に仕上がっています。ラー油の香りと辛さが、食欲を刺激してくれそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピはシンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。アスパラガスともやしのシャキシャキ感が、そうめんとの相性も良さそうです。黒こしょうのピリッとした風味もアクセントになっていそうです。作ってみたくなりますね。
- このしらすとトマトのめんみつけそばのレシピは、トマトの爽やかな風味としらすの旨味が絶妙にマッチしていそうですね。さっと作れるのも嬉しいポイントです。食欲をそそる一品だと感じました。
- このレシピは、ラーメンという定番の食べ物をサラダ風にアレンジした斬新なアイデアだと感じました。とうもろこしやめんみ、ミニトマトなどの具材が組み合わさって、さっぱりとした中華風のつゆとマヨネーズが絶妙にマッチしていそうです。食べ応えもありそうで、食欲をそそる一品だと思いました。
このめかじきとキャベツのスパイスカレー煮のレシピは、カレー粉の香りが食欲をそそる一品ですね。めかじきとキャベツの組み合わせもヘルシーでバランスが良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりですね。