キッコーマンレシピで作る豚肉とズッキーニのミルフィーユオムレツ- 豚肉とズッキーニのミルフィーユオムレツのレシピ
- 栄養成分：エネルギー245kcal、塩分2.4g、たんぱく質15.6g、脂質17.7g、食物繊維2.0g、糖質5.2g、野菜量119.8g
- 材料：卵、ズッキーニ、豚バラ肉、片栗粉、水、塩、ごま油、にら、しょうゆ
- 手順：にらしょうゆを作る→材料を準備し、卵液を作る→フライパンで調理→器に盛り付けてにらしょうゆをかける
豚肉とズッキーニのミルフィーユオムレツ
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 豚肉とズッキーニのミルフィーユオムレツ トッピングの「にらしょうゆ」で箸が止まらないおいしさに！ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 25分 エネルギー 245kcal 塩分 2.4g たんぱく質 15.6g 脂質 17.7g 食物繊維 2.0g 糖質 5.2g 野菜量 119.8g ※１人あたりの栄養成分を表示。 卵 ズッキーニ 豚肉 主菜 材料（2人分） 卵 3個 ズッキーニ 1本 豚バラ肉（薄切り） 50g 片栗粉 小さじ1と1/2 水 大さじ1 塩 ひとつまみ ごま油 小さじ1/2 （A）にらしょうゆ にら 1/2束 キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ1と1/2 つくり方 1 にらしょうゆをつくる。にらは1cm幅に刻み、しょうゆと合わせてよく混ぜ、10分以上おいてなじませておく。 2 豚肉は食べやすい大きさに切る。ズッキーニはスライサーで薄くスライスする（スライサーがなければ、1mm厚さの薄切りにする）。大きめのボウルに片栗粉と水を合わせてよく混ぜ、卵を割り入れ、塩を加えてよく溶きほぐす。ズッキーニを加えてさっと混ぜ合わせる。 3 直径16～18cmのフライパンに、ごま油を入れて弱めの中火にかける。豚肉を並べ入れ、（2）の卵液を流し入れる。卵が固まってきたら、フライパンに皿を当てて裏返してから戻し入れ、弱火で7分ほどじっくりと焼く。まな板に取り出し、6等分に切る。 4 器に盛り、にらしょうゆを適宜かけて食べる。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00055416/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは包丁やまな板を使わずに作れるので、調理の手間が省けて便利ですね。牛肉や野菜、春雨をフライパンで炒めるだけで、簡単にこく旨のチャプチェが完成するのは魅力的です。調理時間も15分と短いので、忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピですね。
- このレシピは豚肉と彩り野菜を包んで蒸すだけで簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジを使って調理するので手軽さもあります。彩り豊かな見た目も食欲をそそります。ぽんずをかけてさっぱりといただけそうで、食べるのが楽しみです。
- この豆腐のオイスターソース炒めのレシピは、簡単に作れそうで栄養価もバランスが取れていて良いですね。豆腐と帆立貝の組み合わせもヘルシーで美味しそうです。作ってみたいと思います！
- このレシピは厚揚げと豚肉を組み合わせたユニークなバーグの作り方で、食感や味わいが楽しめそうですね。厚揚げのふんわり感と豚肉の旨味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。また、トマトケチャップを使ったソースもアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピは、鶏むね肉を使ったサクサクとり天の作り方を分かりやすく紹介していますね。衣の作り方や調理手順が丁寧に書かれていて、初心者でも挑戦しやすそうです。揚げたてのサクサク感と、白だしの風味が絶妙にマッチして美味しそうです。作ってみたくなるレシピですね。
- このほうれん草と豚こまの甘辛チャプチェ風のレシピは、手軽に作れてボリュームもあっておいしそうですね。焼肉のたれを使うのも簡単で、家庭で気軽に作れる点が魅力的です。ぜひ試してみたい料理です。
- このライスペーパー餃子のレシピは、普通の餃子とは違った食感を楽しめそうですね。生春巻きの皮で包むというアイデアが斬新で面白いです。ぜひ試してみたい料理の一つです。
- このたらのとろとろみぞれあんのレシピは、減塩でも味わい豊かな一品を作ることができそうですね。たらとねぎの組み合わせが美味しそうで、さらに大根おろしや三つ葉がアクセントになっていそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。
- このカリフラワーとブロッコリーの炒め物のレシピは、ごま油とオイスターソースの組み合わせでコクと旨みがしっかりと感じられそうですね。野菜の歯ごたえも楽しめるようで、ヘルシーで美味しそうな一品だと思いました。
- このレシピは、ライスペーパーで包んだみりんたっぷりのバナナ大福がとても美味しそうですね。バナナあんやみりんカスタードを使って、甘さとクリーミーさを楽しめる点が魅力的です。手軽に作れるデザートとして、ぜひ挑戦してみたいです。
この豚肉とズッキーニのミルフィーユオムレツのレシピは、簡単に作れそうでありながらも見た目も美しく、食欲をそそる一品ですね。特に、にらしょうゆのアクセントがおいしそうで、食べてみたくなります。料理のバリエーションを増やしたいときにぴったりのレシピですね。