キッコーマンレシピで作る豚肉とズッキーニのミルフィーユオムレツ- 豚肉とズッキーニのミルフィーユオムレツのレシピ
- 栄養成分：エネルギー245kcal、塩分2.4g、たんぱく質15.6g、脂質17.7g、食物繊維2.0g、糖質5.2g、野菜量119.8g
- 材料：卵、ズッキーニ、豚バラ肉、片栗粉、水、塩、ごま油、にら、しょうゆ
- 手順：にらしょうゆを作る→材料を準備し、卵液を作る→フライパンで調理→器に盛り付けてにらしょうゆをかける
豚肉とズッキーニのミルフィーユオムレツ
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 豚肉とズッキーニのミルフィーユオムレツ トッピングの「にらしょうゆ」で箸が止まらないおいしさに！ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 25分 エネルギー 245kcal 塩分 2.4g たんぱく質 15.6g 脂質 17.7g 食物繊維 2.0g 糖質 5.2g 野菜量 119.8g ※１人あたりの栄養成分を表示。 卵 ズッキーニ 豚肉 主菜 材料（2人分） 卵 3個 ズッキーニ 1本 豚バラ肉（薄切り） 50g 片栗粉 小さじ1と1/2 水 大さじ1 塩 ひとつまみ ごま油 小さじ1/2 （A）にらしょうゆ にら 1/2束 キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ1と1/2 つくり方 1 にらしょうゆをつくる。にらは1cm幅に刻み、しょうゆと合わせてよく混ぜ、10分以上おいてなじませておく。 2 豚肉は食べやすい大きさに切る。ズッキーニはスライサーで薄くスライスする（スライサーがなければ、1mm厚さの薄切りにする）。大きめのボウルに片栗粉と水を合わせてよく混ぜ、卵を割り入れ、塩を加えてよく溶きほぐす。ズッキーニを加えてさっと混ぜ合わせる。 3 直径16～18cmのフライパンに、ごま油を入れて弱めの中火にかける。豚肉を並べ入れ、（2）の卵液を流し入れる。卵が固まってきたら、フライパンに皿を当てて裏返してから戻し入れ、弱火で7分ほどじっくりと焼く。まな板に取り出し、6等分に切る。 4 器に盛り、にらしょうゆを適宜かけて食べる。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00055416/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この鮭ときのこのレンジ蒸しのレシピは、手軽に作れて健康的なメインおかずとしておすすめですね。レンジを使って調理するので、忙しい時や火を使いたくない時に便利です。さっと作れるので、忙しい日の献立にもピッタリです。ぽんずや青ねぎでさっぱりとした味付けになりそうで、食欲をそそりますね。
- このレシピは、トマトのやさしい酸味とチーズのとろける美味しさが絶妙に組み合わさっていて、子どもたちも喜ぶこと間違いなしですね。おでんにトマトやチーズを組み合わせる斬新なアイデアに驚きました。料理の幅が広がるような新しい味を試してみたいと思いました。
- 豚バラ大根のレンジ蒸しのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豚肉と大根を重ねてレンジで加熱するだけで完成するので、忙しい日にも便利そうです。さらに、生ぽんずをかけてさわやかな味に仕上げるアイデアも素敵だと思います。試してみたいレシピの一つですね。
- このジャーマンポテトのレシピはとても簡単で、電子レンジを使って手軽に作れるのが魅力的ですね。ウインナーソーセージやじゃがいも、ブロッコリーといった具材を使って、たまねぎ香味しょうゆをかけるだけで完成するので、忙しい日のランチやおつまみにぴったりです。試してみたいレシピの一つですね。
- この豚バラなすの焼きしゃぶのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。豚肉となすの組み合わせも美味しそうで、かけるたまねぎ香味しょうゆの味付けも興味深いです。作ってみたいと思います！
- このぶりのステーキのレシピは、シンプルで簡単に作れそうですね。たまねぎとにんにくの組み合わせが、ぶりの旨みを引き立てていそうです。焼き野菜も一緒に楽しめるのは嬉しいポイントです。料理初心者でも挑戦しやすいレシピですね。
- この洋風海鮮ちらしのレシピは、新鮮な海鮮とワインビネガーのさわやかな酸味が絶妙にマッチしていそうですね。洋風のアレンジが施されたちらし寿司は、食べるだけで贅沢な気分になりそうです。試してみたい料理の一つですね。
- このレシピは、さっぱりとした柑橘と大根おろしのだれが絶妙に野菜と豚肉に絡み合っていて、夏にぴったりの一品ですね。色とりどりの野菜も食欲をそそりますし、栄養バランスも考えられていて健康的です。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。
- このレシピは、レンジを使って簡単に作れるキャベツシュウマイの作り方を紹介していますね。キャベツを皮に見立てて豚肉を包んでいるのが面白いアイデアです。手軽に作れるので、忙しい日のランチやおかずにぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
- この肉じゃがのレシピは、シンプルで分かりやすく、家庭で手軽に作れそうですね。牛肉と野菜の組み合わせがバランスよく、食物繊維もたっぷり摂れそうです。キッコーマンのしょうゆやみりんを使うことで、味に深みが出そうです。作り方も簡単なので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれません。
この豚肉とズッキーニのミルフィーユオムレツのレシピは、簡単に作れそうでありながらも見た目も美しく、食欲をそそる一品ですね。特に、にらしょうゆのアクセントがおいしそうで、食べてみたくなります。料理のバリエーションを増やしたいときにぴったりのレシピですね。