「キッコーマンレシピ：スープカレー風寄せ鍋の作り方と栄養成分」- スパイスの香りと魚介だしのうまみが特徴のスープカレー風寄せ鍋
- 栄養成分（1人分）: 294kcalのエネルギー、20.7gのたんぱく質、17.0gの脂質、6.2gの食物繊維、14.5gの糖質、150.0gの野菜量
- 材料（主菜）: 鶏もも肉、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも（またはかぼちゃ）、ブロッコリー
- 調理手順: 具材を切って鍋で煮立て、カレールウを加えて煮る
- カレールウの代わりにキッコーマンめんみを使っても美味しくできる
スープカレー風寄せ鍋
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む スープカレー風寄せ鍋 スパイスの香りと奥深い魚介だしのうまみ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 25分 エネルギー 294kcal 塩分 2.6g たんぱく質 20.7g 脂質 17.0g 食物繊維 6.2g 糖質 14.5g 野菜量 150.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は4人分とし、つゆを70%摂取した場合の値です。ｷｯｺｰﾏﾝ めんみはｷｯｺｰﾏﾝ 濃いだし 本つゆ（50ml）にかえてもおいしくおつくりいただけます。 鶏肉 玉ねぎ 主菜 材料（3～4人分） 鶏もも肉 ４００ｇ キャベツ ２００ｇ 玉ねぎ １個（２００ｇ） にんじん １本（１００ｇ） じゃがいも（またはかぼちゃ） １００ｇ ブロッコリー 1/2株（１００ｇ） （A） 水 ７００ｍｌ キッコーマンめんみ ６０ｍｌ カレールウ ２かけ（４０ｇ） つくり方 1 キャベツはザク切りにする。玉ねぎは大きめのくし形切りにする。にんじんは皮をむいて5mm厚さの斜め切り、じゃがいもはよく洗い、皮つきのまま5mm厚さの輪切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。鶏肉は一口大に切る。 2 鍋に（A）を合わせて中火で煮立て、カレールウが溶けたら鶏肉、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、残りの具材の順に加えて煮る。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00058121/
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- このチキンソテーのレシピは、手軽に作れてヘルシーな一品ですね。たまねぎだれをかけるだけで、さらに美味しさがアップしそうです。野菜もたっぷり添えて、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなりました！
- このレシピは、鶏むね肉と小松菜を使った簡単で美味しそうな料理ですね。焼肉のたれを使って味付けするのも面白いアイデアです。卵との組み合わせも良さそうで、食欲をそそります。作ってみたくなるレシピですね。
- このほうれん草とベーコンのトマトパスタのレシピは、手軽に作れて栄養価も豊富そうですね。トマトジュースとケチャップで作るソースが、パスタによく絡んで美味しそうです。ぜひ試してみたい一品です。
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- この大根とセロリのさっと漬けのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。しょうゆとみりん、そしてレモンの酸味が絶妙にマッチしていそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
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- さば缶を使ったそうめんのレシピは斬新で面白いですね。大根や納豆、青ねぎなどの具材と組み合わせることで、さばの風味が引き立ちそうです。さらに、おろししょうがや白ごまを加えるアイデアも素晴らしいです。食べる際につけだれにつけて食べるという食べ方も新鮮で楽しそうです。このレシピを試してみたいと思います！
- 焼肉のたれを使ったスナップえんどうの回鍋肉のレシピ、とても美味しそうですね！焼肉のたれの甘辛さとみそのコクが絶妙にマッチしていそうで、ご飯が進みそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。今度挑戦してみたいと思います！
このスープカレー風寄せ鍋のレシピは、スパイスの香りと魚介だしのうまみが絶妙に組み合わさっていて、食欲をそそる一品ですね。具材もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいと思います！