キッコーマン特選丸大豆しょうゆを使った「白身魚の中華風」レシピ- 生たらを使った中華風の料理
- 調理時間は25分で、1人分の栄養成分はエネルギー150kcal、塩分1.5gなど
- 材料はたら、ねぎ、しょうが、にんにく、にんじん、しいたけ、パクチーなど
- 煮汁の材料を合わせて煮立て、たらと野菜を煮る
- 盛り付けてパクチーを散らして完成
白身魚の中華風
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 白身魚の中華風 香味野菜をたっぷりかけて マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 25分 エネルギー 150kcal 塩分 1.5g たんぱく質 19.0g 脂質 2.1g 食物繊維 1.1g 糖質 11.9g 野菜量 40.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 たら 主菜 材料（2人分） 生たら ２切れ ねぎ 1/4本 しょうが 1/2片 にんにく 1/2片 にんじん 1/5本（約３０ｇ） 生しいたけ １枚 パクチー 適量 （A）煮汁 水 1/2カップ キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ1/2 マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ１と1/2 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ１と1/2 鶏ガラスープ（顆粒） 小さじ１ 砂糖 小さじ１ ごま油 小さじ１ キッコーマン 豆板醤 小さじ1/2 つくり方 1 ねぎ、しょうが、にんにくはみじん切りにする。にんじんは皮をむいてみじん切りにする。しいたけは石づきを取って、みじん切りにする。たらは３等分に切る。 2 鍋に（Ａ）の煮汁の材料を合わせて中火で煮立てる。たらを並べ入れて、（１）の野菜、しいたけをのせる。 3 煮汁をすくって回しかけながら、１５分ほど煮る。 4 器に盛りつけ、パクチーを刻んで散らす。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00001937/
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- この切り干し大根とブロッコリーのしらすサラダのレシピは、さっぱりとした味わいで食欲をそそる一品ですね。切り干し大根の食感とブロッコリーの歯ごたえ、しらすの風味が絶妙にマッチしていそうです。調理時間も10分以内と手軽なので、忙しい日の副菜にもぴったりですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って簡単に1人分の親子丼が作れるのが素晴らしいですね。材料もシンプルで手軽に作れるので、忙しい時や急な食事の際に重宝しそうです。また、栄養成分の表示も詳細で参考になります。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って手軽に1人分の肉じゃがが作れるのが素晴らしいですね。具材を切って入れて調味料をかけて加熱するだけなので、忙しい時や急な食事の準備にもピッタリです。しかも、栄養成分も表示されているので、バランスの良い食事を気軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
このレシピは、白身魚を中華風にアレンジした料理で、香味野菜や豆板醤などの調味料で味付けされています。簡単に作れそうで、食欲をそそる一品ですね。特にパクチーのアクセントがいい味を出してそうです。