キッコーマン特選丸大豆しょうゆを使った「白身魚の中華風」レシピ- 生たらを使った中華風の料理
- 調理時間は25分で、1人分の栄養成分はエネルギー150kcal、塩分1.5gなど
- 材料はたら、ねぎ、しょうが、にんにく、にんじん、しいたけ、パクチーなど
- 煮汁の材料を合わせて煮立て、たらと野菜を煮る
- 盛り付けてパクチーを散らして完成
白身魚の中華風
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 白身魚の中華風 香味野菜をたっぷりかけて マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 25分 エネルギー 150kcal 塩分 1.5g たんぱく質 19.0g 脂質 2.1g 食物繊維 1.1g 糖質 11.9g 野菜量 40.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 たら 主菜 材料（2人分） 生たら ２切れ ねぎ 1/4本 しょうが 1/2片 にんにく 1/2片 にんじん 1/5本（約３０ｇ） 生しいたけ １枚 パクチー 適量 （A）煮汁 水 1/2カップ キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ1/2 マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ１と1/2 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ１と1/2 鶏ガラスープ（顆粒） 小さじ１ 砂糖 小さじ１ ごま油 小さじ１ キッコーマン 豆板醤 小さじ1/2 つくり方 1 ねぎ、しょうが、にんにくはみじん切りにする。にんじんは皮をむいてみじん切りにする。しいたけは石づきを取って、みじん切りにする。たらは３等分に切る。 2 鍋に（Ａ）の煮汁の材料を合わせて中火で煮立てる。たらを並べ入れて、（１）の野菜、しいたけをのせる。 3 煮汁をすくって回しかけながら、１５分ほど煮る。 4 器に盛りつけ、パクチーを刻んで散らす。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00001937/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- このキャベツとささ身の梅おかか和えのレシピは、簡単に作れて作り置きにも向いていて便利そうですね。梅と青じその組み合わせが爽やかで、食べごたえのある副菜になりそうです。電子レンジを使って調理するのも手軽で良いですね。作ってみたいレシピの一つです。
- このツナの梅ひじきご飯のレシピは、たんぱく質をしっかり摂れるので健康的でおいしそうですね。梅干しの酸味とツナの旨味が絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、オクラと豚肉を組み合わせた肉巻きの作り方を紹介していますね。オクラの食感と豚肉の旨味が絶妙にマッチしていそうで、味わい深い一品になりそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたいレシピです。
- このツナじゃがピーマン塩こんぶ炒めのレシピは、手軽に作れて栄養価も豊富そうですね。塩こんぶとツナの組み合わせが美味しそうで、食欲をそそります。簡単に作れる副菜として活躍しそうです。
- このレシピは、もやしを使ってボリューム感を出す工夫が素晴らしいですね。豚こま団子と甘酢の組み合わせも、食欲をそそります。簡単に作れるので、忙しい日の夕飯にぴったりですね。
- このキャベツときゅうりの赤しそ和えのレシピは、さっぱりとした味わいで箸休めにぴったりですね。手軽に作れるのも嬉しいポイントです。きゅうりとキャベツのシャキシャキ感と、赤しその風味が絶妙にマッチしていそうです。試してみたくなりました！
- このレシピは、手軽に作れるタコスでボリュームたっぷりで美味しそうですね。ミートソースにパットマ！トマトおかずソースを使うのがポイントで、簡単に本格的な味を楽しめそうです。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなるレシピですね。
- このレシピは、明太チャーハンに和風のアレンジを加えた斬新な料理ですね。青じそのさわやかな香りが食欲をそそります。具麺ソースを使うことで、一手間加えるだけで味がぐっと深まりそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、ご飯と具麺を組み合わせた明太バターしょうゆごはんの作り方を紹介していますね。バターとしょうゆの組み合わせが絶妙で、簡単に作れそうなので試してみたくなります。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。明太子とチーズの組み合わせが美味しそうで、リゾットのような食感が楽しめるのも魅力的です。忙しい日や急なおもてなしにも便利な一品だと思いました。
このレシピは、白身魚を中華風にアレンジした料理で、香味野菜や豆板醤などの調味料で味付けされています。簡単に作れそうで、食欲をそそる一品ですね。特にパクチーのアクセントがいい味を出してそうです。