キッコーマンレシピで簡単上海風焼きそばを作ろう【包丁・まな板不要】- ワンパンで簡単に作れる上海風焼きそばのレシピ。
- 具材はキャベツ、もやし、にら、豚バラ肉など。
- 調理時間は15分で、栄養成分はエネルギー504kcal、塩分3.1gなど。
- 材料は中華麺、キャベツ、もやし、にら、豚バラ肉など。
- 調理手順は具材をフライパンに入れて蒸し焼きし、調味料を加えて炒める。
ワンパンで簡単！上海風焼きそば【包丁・まな板不要】
ワンパンで簡単！上海風焼きそば【包丁・まな板不要】 炒めず蒸し焼きするだけ！コツ要らずで簡単に具材たっぷりの中華風焼きそばが完成します 調理時間 15分 エネルギー 504kcal 塩分 3.1g たんぱく質 18.4g 脂質 20.8g 食物繊維 7.0g 糖質 61.2g ※１人あたりの栄養成分を表示。 キャベツ 豚肉 20分以内 材料（2人分） 中華麺（蒸し） ２玉 キャベツ １枚（４０ｇ） もやし 1/2袋（１００ｇ） にら 1/2袋（５０ｇ） 豚バラ肉（薄切り） １００ｇ マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ１ キッコーマンいつでも新鮮 こく旨リッチ特選丸大豆しょうゆ 大さじ１ キッコーマンオイスターソース 1/2本（５０ｇ） おろしにんにく（チューブ入り調味料） 小さじ１ こしょう 少々 つくり方 1 直径２６ｃｍのフライパンに中華麺、食べやすい大きさにちぎったキャベツ、もやしの順に入れる。 2 にらをキッチンばさみで５ｃｍ長さに切り入れる。 3 豚肉をキッチンばさみで４～５ｃｍ長さに切って野菜の上に並べ、酒をふりかける。 4 フライパンにふたをして弱めの中火で熱し、４分程焼いたら、ふたを外して全体をほぐす。 5 しょうゆ、オイスターソース、にんにくを加え、こしょうをふってしっかりと混ぜ、再びふたをして２分程加熱する。 6 ふたを外し、少し水分をとばすように炒める。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00057169/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この切り干し大根とブロッコリーのしらすサラダのレシピは、さっぱりとした味わいで食欲をそそる一品ですね。切り干し大根の食感とブロッコリーの歯ごたえ、しらすの風味が絶妙にマッチしていそうです。調理時間も10分以内と手軽なので、忙しい日の副菜にもぴったりですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って簡単に1人分の親子丼が作れるのが素晴らしいですね。材料もシンプルで手軽に作れるので、忙しい時や急な食事の際に重宝しそうです。また、栄養成分の表示も詳細で参考になります。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って手軽に1人分の肉じゃがが作れるのが素晴らしいですね。具材を切って入れて調味料をかけて加熱するだけなので、忙しい時や急な食事の準備にもピッタリです。しかも、栄養成分も表示されているので、バランスの良い食事を気軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
この上海風焼きそばのレシピは、包丁やまな板を使わずに簡単に作れるのが魅力的ですね。具材も豊富で、豚肉や野菜がたっぷり入っているので、ボリュームも満点です。調理時間も15分と短いので、忙しい日にも手軽に作れそうです。是非試してみたいレシピですね。