- さばの水煮缶を使った簡単なつけつゆのレシピ。
- 味のアクセントにガリの酸味を加え、さばのうま味と組み合わせる。
- 調理時間は5分で、栄養成分表も記載されている。
- 材料はさば缶、青ねぎ、つゆなどを使用。
- 作り方はさばをほぐし、つゆを作って冷やして完成。
ガリさばつゆ【そうめん・そば・うどんの簡単つけつゆ】


ガリさばつゆ【そうめん・そば・うどんの簡単つけつゆ】 さばのうま味にガリの酸味がさわやかなアクセントのお手軽つゆ! 調理時間 5分+ エネルギー 193kcal 塩分 3.4g たんぱく質 20.5g 脂質 10.2g 食物繊維 0.0g 糖質 4.7g ※1人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は(A)を60%摂取した場合の値です。調理時間につゆを冷やす時間は含まれません。 さば缶 10分以内 材料(2人分) さば(水煮・缶) 1缶(190g) 青ねぎ(小口切り) 適宜 (A) キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) 60ml 水 180ml きざみガリ風ペースト(チューブ入り調味料) 大さじ1と1/2 つくり方 1 さばは缶汁をきり、粗くほぐす。 2 ボウルなどに(A)を合わせてよく混ぜ、(1)を加えてかるく混ぜたら、冷蔵庫で冷やしておく。 3 器に注ぎ、好みで青ねぎ、きざみガリ風ペースト(分量外)をのせる。
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ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00054778/
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- この和風ラタトゥイユのレシピは、野菜の旨みがたっぷり詰まっていて、ご飯との相性も抜群そうですね。なすやズッキーニ、パプリカなどの野菜を組み合わせて作る料理は、ヘルシーで栄養価も高く、食欲をそそります。調理工程も丁寧に説明されているので、初めて挑戦する人でも作りやすそうです。是非試してみたい一品です。
- このレシピは、ミックスビーンズとなすを使ったキーマカレーで、煮詰めたケチャップが味の決め手として使われています。カレー粉を使って簡単に作れるので、手軽に本格的なカレーを楽しめそうですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。是非試してみたいレシピです。
- このペペロンチーノのレシピは、シンプルでありながらにんにくと唐辛子の風味がしっかりと感じられる絶品の一品ですね。調理手順もわかりやすく、誰でも簡単に作れそうです。食欲をそそる写真とともに、作り方が詳しく説明されているので、料理初心者でも挑戦しやすいと思います。ペペロンチーノ好きにはたまらないレシピですね。
- この豚バラなすのねぎごま焼きのレシピは、なすのトロトロ感と豚肉のジューシーさが絶妙にマッチしていそうですね。調理時間も10分と手軽なので、忙しい日の夕食にもぴったりです。ねぎやごまの風味がアクセントになって、食欲をそそります。是非試してみたい一品です。
- このレシピは、てりやきチキンにタルタルソースを合わせる斬新なアイデアで、食べごたえ満点の一品ですね。鶏肉と野菜の組み合わせもバランスが良く、見た目にも美しく盛り付けられています。手軽に作れるので、普段の食事にも取り入れやすそうです。
- このかつおのステーキのレシピは、にんにく風味がしっかり効いていて、食欲をそそる一品ですね。調理時間も15分と手軽なので、忙しい日でも作りやすそうです。青ねぎやしょうがのアクセントもいいですね。食べてみたくなりました!
- この切り干し大根の煮物のレシピは、減塩しょうゆを使用しているので、塩分を気にしながらも美味しく作れそうですね。副菜としてもぴったりで、穏やかな甘みがしみ込んだ煮物は食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。
- 豚丼のレシピを見ると、豚肉の甘みとしょうゆの香ばしさが絶妙に組み合わさっていて、食欲をそそる一品だなと感じました。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。作ってみたくなりました!
- 土佐酢ゼリーサラダのレシピを読んで、新鮮な海の幸と野菜が組み合わさって爽やかな一品になりそうだと思いました。土佐酢のさっぱりとした味わいが、夏にぴったりのサラダになりそうですね。野菜の色とりどりも美しく、見た目にも楽しめそうです。是非試してみたいレシピです。
- きゅうりの甘辛漬けのレシピを見ると、簡単に作れそうで美味しそうですね。甘辛い味付けが食欲をそそります。作ってみたくなりました!
このガリさばつゆのレシピは、さばのうま味とガリの酸味が絶妙にマッチしていて、さっぱりとしたつけつゆが簡単に作れそうですね。さば缶を使うので手軽に作れる点も魅力的です。冷やして食べるとさらに美味しそうです。試してみたいレシピです。