「釜玉だしバタキャベツうどん」のキッコーマンレシピ

釜玉だしバタキャベツうどん（山本ゆりさん） シャキシャキのキャベツがおいしい！ 調理時間 6分 エネルギー 520kcal 塩分 5.1g たんぱく質 17.5g 脂質 23.0g 食物繊維 2.7g 糖質 57.9g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養分析値に刻みのり、白ごまは含まれません。また、キャベツ葉1枚分を40ｇ、ツナ1/2缶を35ｇ、白だしを60％摂取した場合の値です。 キャベツ ツナ缶 10分以内 電子レンジ 材料（1人分） キャベツ 葉１枚分 ツナ缶 ３５ｇ うどん（冷凍） １玉 キッコーマン旨みひろがる 香り白だし 大さじ２と1/2 卵黄 １個 バター １０ｇ のり（刻み） 適量 白ごま 適量 つくり方 1 キャベツは食べやすい大きさにちぎる。 2 レンジ加熱可能な丼にキャベツ、ツナを入れ、冷凍うどんをのせて白だしをかけ、ふんわりとラップをする。 3 電子レンジ（６００W）で約５分加熱し、よく混ぜ、熱いうちに卵黄を落とす。バター、刻みのり、白ごまをのせる。※器が熱いので、電子レンジから取り出す際は注意してください。※卵の残りの白身が気になる場合は、全卵をご使用ください。※バターの代わりにマーガリンでもおいしく召し上がりいただけます。

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