「減塩でおいしく！きのこのスープ」 - キッコーマンレシピ- 減塩でおいしく！きのこのスープ
- 食物繊維が豊富
- 調理時間は15分
- 栄養成分はエネルギー50kcal、塩分1.5g、たんぱく質2.5g、脂質2.2g、食物繊維2.0g、糖質4.1g
- 材料はえのきたけ、しめじ、エリンギ、ごま油、青ねぎ、キッコーマン本つゆ塩分･糖質オフ、水
- 調理手順は、きのこを切って調理し、ごま油を加える、器に盛って青ねぎをちらす
減塩でおいしく！きのこのスープ
減塩でおいしく！きのこのスープ 食物繊維が豊富なきのこでヘルシーに。 調理時間 15分 エネルギー 50kcal 塩分 1.5g たんぱく質 2.5g 脂質 2.2g 食物繊維 2.0g 糖質 4.1g ※１人あたりの栄養成分を表示。 えのきたけ しめじ エリンギ 汁物・スープ 20分以内 材料（2人分） えのきたけ 1/2パック しめじ 1/2パック エリンギ １本 ごま油 小さじ１ 青ねぎ（小口切り） 適宜 （A） キッコーマン 本つゆ 塩分･糖質オフ 大さじ２と1/2 水 ３６０ｍｌ つくり方 1 えのきたけとしめじは石づきを切って小房に分ける。エリンギは縦半分に切ってくし切りにする。 2 鍋に（Ａ）を入れて中火にかけて煮立たせ、えのきたけ、しめじ、エリンギを加える。 3 きのこに火が通ったら、ごま油を加える。 4 器に盛り、青ねぎをちらす。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00006554/
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- このレシピは、スペアリブと大根、玉ねぎを圧力鍋で煮込んで作る料理のようですね。玉ねぎがとろけてソースのようになるというのが興味深いです。パクチーもアクセントになっていそうです。簡単に作れそうなので、挑戦してみたいと思います。
- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるお煮しめで、白だしの風味が豊かで美味しそうですね。具材もれんこんやにんじん、ごぼうなどバランスよく入っていて、栄養価も高そうです。忙しい日や手軽に作りたい時に便利な一品だと思いました。
- この餃子風スープのレシピは、簡単に作れそうでありながらも、餃子の風味がしっかりと楽しめそうですね。特に、ラー油や酢をかけることでさらにアクセントが加わりそうで、食欲をそそります。ぜひ試してみたい一品です。
- このふきんこもちのレシピは、じゃがいものふんわりした食感とだしの風味が絶妙にマッチしていて、とても美味しそうですね。野菜もたっぷり入っているので、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなる一品です。
- このレシピは、フライパンで手軽に作れるローストチキンの作り方が分かりやすく紹介されていますね。しょうゆとみりんで味付けするので、簡単に美味しい一品が完成するようです。クレソンやミニトマト、レモンを添えて盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそりますね。家庭でのパーティー料理としても活躍しそうなレシピです。
- 中華風お好みクレープのレシピを読んで、とても美味しそうだと思いました。豚肉やたけのこ、さやえんどうなどの具材をクレープで巻いて食べるというアイデアが新鮮で、食べ応えもありそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います。
- このレシピは包丁やまな板を使わずに作れるので、調理の手間が省けて便利ですね。牛肉や野菜、春雨をフライパンで炒めるだけで、簡単にこく旨のチャプチェが完成するのは魅力的です。調理時間も15分と短いので、忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピですね。
- このレシピは豚肉と彩り野菜を包んで蒸すだけで簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジを使って調理するので手軽さもあります。彩り豊かな見た目も食欲をそそります。ぽんずをかけてさっぱりといただけそうで、食べるのが楽しみです。
- この豆腐のオイスターソース炒めのレシピは、簡単に作れそうで栄養価もバランスが取れていて良いですね。豆腐と帆立貝の組み合わせもヘルシーで美味しそうです。作ってみたいと思います！
- このレシピは厚揚げと豚肉を組み合わせたユニークなバーグの作り方で、食感や味わいが楽しめそうですね。厚揚げのふんわり感と豚肉の旨味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。また、トマトケチャップを使ったソースもアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
減塩でおいしく！きのこのスープのレシピを見ると、シンプルでヘルシーな食事が簡単に作れそうですね。きのこ類を使ったスープは栄養価も高く、食物繊維も豊富なので、健康にも良さそうです。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。試してみたいレシピの一つです。