「キュートなハート野菜とキッコーマン特選丸大豆しょうゆを使った鶏つくね鍋のキッコーマンレシピ」- 鶏つくね鍋のレシピ
- 鶏つくねをハートの形にしてかわいく鍋に入れる
- 材料は山芋、にんじん、大根、しめじ、小松菜、ねぎ
- 鶏ひき肉を使ってつくねを作り、野菜と一緒に鍋に煮る
- 鶏つくねのエネルギーは331kcal、塩分は2.7g、たんぱく質は24.9g、脂質は13.6g、食物繊維は5.2g、糖質は27.5g
- 調理時間は20分
- 取り分ける前にすりおろした山芋を加える
- 鍋に入れる野菜は火が通りにくいものから順に加える
ハートがかわいい！鶏つくね鍋
ハートがかわいい！鶏つくね鍋 とろ～り山芋とハートの野菜がキュートな「魅せ鍋」です 調理時間 20分 エネルギー 331kcal 塩分 2.7g たんぱく質 24.9g 脂質 13.6g 食物繊維 5.2g 糖質 27.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は、（Ｂ）を７０％摂取した場合の値です。 長芋・山芋 ひき肉 鶏肉 主菜 20分以内 材料（3人分） 山芋 ２００ｇ にんじん 1/2本 大根 １００ｇ しめじ １パック 小松菜 1/2束 ねぎ １本 （A）鶏つくね 鶏ひき肉 ３００ｇ ねぎ 1/2本 卵 1/2個 おろしにんにく 小さじ２ しょうが汁 小さじ１ 片栗粉 大さじ１ キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ１ （B） キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) ８０ｍｌ 水 ８００ｍｌ つくり方 1 （Ａ）の材料をボウルに入れ、よく練り混ぜる。 2 山芋はすりおろし、にんじん、大根はハート型に抜き、残りはせん切りにする。しめじは小房にわけ、小松菜は３等分の長さに切り、ねぎは斜め切りにする。 3 土鍋に（Ｂ）を合わせて煮立て、（１）をだんご状にして加える。他の具材も、火が通りにくいものから順に加えて煮る。 4 いただく直前にすりおろした山芋を加える。※山芋は取り分けた具材にそのままかけてもおいしくいただけます。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00004156/
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- この鮭ときのこのレンジ蒸しのレシピは、手軽に作れて健康的なメインおかずとしておすすめですね。レンジを使って調理するので、忙しい時や火を使いたくない時に便利です。さっと作れるので、忙しい日の献立にもピッタリです。ぽんずや青ねぎでさっぱりとした味付けになりそうで、食欲をそそりますね。
- このレシピは、トマトのやさしい酸味とチーズのとろける美味しさが絶妙に組み合わさっていて、子どもたちも喜ぶこと間違いなしですね。おでんにトマトやチーズを組み合わせる斬新なアイデアに驚きました。料理の幅が広がるような新しい味を試してみたいと思いました。
- 豚バラ大根のレンジ蒸しのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豚肉と大根を重ねてレンジで加熱するだけで完成するので、忙しい日にも便利そうです。さらに、生ぽんずをかけてさわやかな味に仕上げるアイデアも素敵だと思います。試してみたいレシピの一つですね。
- このジャーマンポテトのレシピはとても簡単で、電子レンジを使って手軽に作れるのが魅力的ですね。ウインナーソーセージやじゃがいも、ブロッコリーといった具材を使って、たまねぎ香味しょうゆをかけるだけで完成するので、忙しい日のランチやおつまみにぴったりです。試してみたいレシピの一つですね。
- この豚バラなすの焼きしゃぶのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。豚肉となすの組み合わせも美味しそうで、かけるたまねぎ香味しょうゆの味付けも興味深いです。作ってみたいと思います！
- このぶりのステーキのレシピは、シンプルで簡単に作れそうですね。たまねぎとにんにくの組み合わせが、ぶりの旨みを引き立てていそうです。焼き野菜も一緒に楽しめるのは嬉しいポイントです。料理初心者でも挑戦しやすいレシピですね。
- この洋風海鮮ちらしのレシピは、新鮮な海鮮とワインビネガーのさわやかな酸味が絶妙にマッチしていそうですね。洋風のアレンジが施されたちらし寿司は、食べるだけで贅沢な気分になりそうです。試してみたい料理の一つですね。
- このレシピは、さっぱりとした柑橘と大根おろしのだれが絶妙に野菜と豚肉に絡み合っていて、夏にぴったりの一品ですね。色とりどりの野菜も食欲をそそりますし、栄養バランスも考えられていて健康的です。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。
- このレシピは、レンジを使って簡単に作れるキャベツシュウマイの作り方を紹介していますね。キャベツを皮に見立てて豚肉を包んでいるのが面白いアイデアです。手軽に作れるので、忙しい日のランチやおかずにぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
- この肉じゃがのレシピは、シンプルで分かりやすく、家庭で手軽に作れそうですね。牛肉と野菜の組み合わせがバランスよく、食物繊維もたっぷり摂れそうです。キッコーマンのしょうゆやみりんを使うことで、味に深みが出そうです。作り方も簡単なので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれません。
この鶏つくね鍋、ハートの野菜がとってもキュートで可愛いですね！山芋をすりおろして加えるアイデアも素晴らしいです。具材もバランスよく入っていて、栄養もしっかり摂れそうです。簡単に作れるのも嬉しいですね。食べる前に山芋を加えると、さらにとろりとした食感が楽しめそうです。ぜひ試してみたいレシピです！