「キッコーマン特選丸大豆しょうゆとマンジョウ米麹こだわり仕込み本みりんを使った、いんげんとハムの焼きびたしレシピ」- さやいんげんとハムの焼きびたしは、ビタミンB1を摂取するのに適している。
- 調理時間は10分で、エネルギーは132kcal、塩分は1.3g、たんぱく質は6.2g、脂質は8.6g、食物繊維は2.2g、糖質は6.2g。
- 材料はさやいんげん150g、ロースハム2枚（40g）、ごま油小さじ2、すりごま（白）小さじ2、調味料（キッコーマン特選丸大豆しょうゆ小さじ2、マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん小さじ2、水大さじ1）。
- 作り方は、さやいんげんを塩もみして洗い、ハムを細切りにし、フライパンでごま油で炒めて（A）を加える。
- 最後に盛り付けてごまをのせれば完成する。
いんげんとハムの焼きびたし【ビタミンB1が摂れるサプリ副菜】
いんげんとハムの焼きびたし【ビタミンB1が摂れるサプリ副菜】 しょうゆとみりんの甘辛味は、間違いなくご飯に合う味わい！ 調理時間 10分 エネルギー 132kcal 塩分 1.3g たんぱく質 6.2g 脂質 8.6g 食物繊維 2.2g 糖質 6.2g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値にいんげんの塩もみ用の塩分は含まれません。 さやいんげん ハム 副菜 10分以内 材料（2人分） さやいんげん １５０ｇ ロースハム ２枚（４０ｇ） ごま油 小さじ２ すりごま（白） 小さじ２ （A） キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ２ マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 小さじ２ 水 大さじ１ つくり方 1 いんげんは塩（分量外）をふってもみ、さっと水洗いしてへたをとり、２～３等分の長さに切る。（Ａ）を混ぜておく。 2 ハムは細切りにする。 3 フライパンにごま油を中火で熱し、（１）を２～３分焼いたら、さらに１～２分炒める。 4 （Ａ）を加えて絡め、ハムを加え火を止める。器に盛り、ごまをのせる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00055927/
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- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
- このレシピは、鶏もも肉とキャベツをフライパンで蒸し焼きにするという斬新なアイデアですね。キャベツの甘みと鶏肉の旨みが絶妙に絡み合い、たまねぎだれの風味がさらに引き立てているようです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。料理を楽しむために、このレシピを試してみたいと思います！
- この豚こまの旨辛にらもやし炒めのレシピは、簡単に作れて栄養価もバランスよく、しかも旨辛で美味しそうですね。豚肉と野菜の組み合わせはヘルシーで満足感もありそうです。作ってみたくなりました！
- だし香る若竹煮のレシピを見ると、シンプルで素材の味を活かした料理だなと思いました。たけのことわかめの組み合わせも新鮮で、白だしの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと想像しました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです。
- このレシピは、焼肉のたれを使って簡単にあじのかば焼き風丼を作る方法を紹介していますね。焼肉のたれの甘みとコクがご飯によく合いそうで、食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕飯にもぴったりですね。
- このトマトポタージュのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。トマトの濃縮うらごしトマトを使うことで、濃厚な味わいが楽しめそうです。牛乳とバターのコクも加わって、きっと美味しいポタージュになりそうです。作り方もシンプルで、忙しい日にもぴったりですね。
- このトマト煮込みハンバーグのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。フライパンひとつで作れるのも便利で、トマトの濃縮うらごしトマトを使っているのもおしゃれな感じがします。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに見た目も華やかで、栄養バランスも良さそうですね。鶏肉と野菜がたっぷり入っていて、濃縮うらごしトマトを使うことで煮込み時間も短縮できるのは便利です。食欲をそそる香りが漂いそうな一品ですね。
- このレシピは、あじの昆布じめという和風の料理で、新鮮なあじを昆布で包んで味わい深く仕上げるという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。きゅうりや花穂じそ、かぼすの絞り汁としょうゆを合わせて食べると、さっぱりとした味わいになりそうですね。料理のアレンジや組み合わせに工夫が感じられるので、ぜひ試してみたいです。
- このあじのたたきのレシピは、シンプルでありながらも美味しそうですね。新鮮なあじを使って、香味野菜やしょうが、レモンなどのさっぱりとした味付けが良さそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。食欲をそそる一品です。
この「いんげんとハムの焼きびたし」のレシピは、簡単に作れる副菜でありながら、ビタミンB1を摂ることができるという点が魅力的です。しょうゆとみりんの甘辛味がご飯によく合いそうで、食欲をそそられます。また、材料もシンプルで手に入りやすいので、忙しい日の食事にもぴったりです。作り方も簡単で、調理時間も10分以内というのも嬉しいポイントです。ぜひ試してみたいレシピです。