「キッコーマン特選丸大豆しょうゆとマンジョウ米麹こだわり仕込み本みりんを使った、いんげんとハムの焼きびたしレシピ」- さやいんげんとハムの焼きびたしは、ビタミンB1を摂取するのに適している。
- 調理時間は10分で、エネルギーは132kcal、塩分は1.3g、たんぱく質は6.2g、脂質は8.6g、食物繊維は2.2g、糖質は6.2g。
- 材料はさやいんげん150g、ロースハム2枚（40g）、ごま油小さじ2、すりごま（白）小さじ2、調味料（キッコーマン特選丸大豆しょうゆ小さじ2、マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん小さじ2、水大さじ1）。
- 作り方は、さやいんげんを塩もみして洗い、ハムを細切りにし、フライパンでごま油で炒めて（A）を加える。
- 最後に盛り付けてごまをのせれば完成する。
いんげんとハムの焼きびたし【ビタミンB1が摂れるサプリ副菜】
いんげんとハムの焼きびたし【ビタミンB1が摂れるサプリ副菜】 しょうゆとみりんの甘辛味は、間違いなくご飯に合う味わい！ 調理時間 10分 エネルギー 132kcal 塩分 1.3g たんぱく質 6.2g 脂質 8.6g 食物繊維 2.2g 糖質 6.2g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値にいんげんの塩もみ用の塩分は含まれません。 さやいんげん ハム 副菜 10分以内 材料（2人分） さやいんげん １５０ｇ ロースハム ２枚（４０ｇ） ごま油 小さじ２ すりごま（白） 小さじ２ （A） キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ２ マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 小さじ２ 水 大さじ１ つくり方 1 いんげんは塩（分量外）をふってもみ、さっと水洗いしてへたをとり、２～３等分の長さに切る。（Ａ）を混ぜておく。 2 ハムは細切りにする。 3 フライパンにごま油を中火で熱し、（１）を２～３分焼いたら、さらに１～２分炒める。 4 （Ａ）を加えて絡め、ハムを加え火を止める。器に盛り、ごまをのせる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00055927/
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- この大根とセロリのさっと漬けのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。しょうゆとみりん、そしてレモンの酸味が絶妙にマッチしていそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピは夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。白だしを使ったつゆがさわやかで、氷を加えて冷たく食べるのが暑い日にぴったりです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。暑い日にさっと作れるおいしいうどん、試してみたいです！
- このレシピは、ツナ缶と薬味を組み合わせたなめろう風のそうめんで、手軽に作れそうで美味しそうですね。さっぱりとした味わいで、夏にぴったりの一品だと思います。作り方も簡単そうなので、気軽に挑戦してみたいです。
- さば缶を使ったそうめんのレシピは斬新で面白いですね。大根や納豆、青ねぎなどの具材と組み合わせることで、さばの風味が引き立ちそうです。さらに、おろししょうがや白ごまを加えるアイデアも素晴らしいです。食べる際につけだれにつけて食べるという食べ方も新鮮で楽しそうです。このレシピを試してみたいと思います！
- 焼肉のたれを使ったスナップえんどうの回鍋肉のレシピ、とても美味しそうですね！焼肉のたれの甘辛さとみそのコクが絶妙にマッチしていそうで、ご飯が進みそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。今度挑戦してみたいと思います！
- このレシピは、豚肉とにんじんの組み合わせがおいしそうですね。おかずつゆやかつお節の風味が、焼きそばに深い味わいを与えているのではないでしょうか。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいです。
- この塩鮭のみりん漬け焼きのレシピは、シンプルで調理時間も短くて簡単そうですね。みりんに漬け込んで焼くだけで風味がアップするのが魅力的です。食欲をそそる一品だと思います。
- この和風回鍋肉（ホイコーロー）のレシピは、シンプルな調味料で簡単に作れそうでとても魅力的ですね。豚肉とキャベツの組み合わせに、みそや豆板醤などの調味料が絶妙にマッチしていそうです。作り方も分かりやすくて、忙しい日の夕食にぴったりの一品ですね。
- この切り干し大根と桜えびのしぼ生焼きのレシピは、シンプルな調味料で作られていて、食材の旨みが存分に引き立っていそうですね。切り干し大根の食感と香ばしい香り、生しょうゆの風味が絶妙に組み合わさっていそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたい一品です。
- このレシピは、ペルー料理のセビーチェに日本風のアレンジを加えたもので、ゆずの香りやしょうゆの風味が絶妙にマッチしていそうですね。新しい味を楽しみたいときに挑戦してみたい一品です。
この「いんげんとハムの焼きびたし」のレシピは、簡単に作れる副菜でありながら、ビタミンB1を摂ることができるという点が魅力的です。しょうゆとみりんの甘辛味がご飯によく合いそうで、食欲をそそられます。また、材料もシンプルで手に入りやすいので、忙しい日の食事にもぴったりです。作り方も簡単で、調理時間も10分以内というのも嬉しいポイントです。ぜひ試してみたいレシピです。