キッコーマンレシピで作るレンジで簡単！鶏ねぎしめじの甘辛蒸し

検索 検索条件で絞り込む レンジで！鶏ねぎしめじの甘辛蒸し（わが家は焼肉屋さん使用） 味つけラクラク！甘辛だれがジューシーな鶏肉にからんで絶品 マイレシピ登録（20件まで） 登録済一覧 便利なアプリでレシピをみる 調理時間 15分 エネルギー 260kcal 塩分 2.1g たんぱく質 19.4g 脂質 14.9g 食物繊維 3.1g 糖質 12.1g 野菜量 50.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は塩を0.5g使用した場合の値です。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。 鶏肉 ねぎ 主菜 20分以内 電子レンジ 材料（2人分） 鶏もも肉 小1枚（200g） ねぎ 1本（100g） えのきたけ 50g しめじ 50g 塩 少々 キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛（または甘口） 大さじ3 七味唐辛子 適宜 つくり方 1 ねぎは1cm幅の斜め切りにする。えのきとしめじは根元を切って小房に分け、えのきは長さを半分に切る。鶏肉は一口大に切り、塩で下味をつける。 2 耐熱皿に鶏肉、ねぎ、えのき、しめじの順に入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ（600W）で5～6分加熱する。 3 具材に火が通ったら焼肉のたれを回しかけ、全体を混ぜ合わせる。器に盛り、好みで七味唐辛子をふる。 ホームクッキングきょうの献立 キッコーマン公式レシピアプリ 365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!全ての機能が無料で使えます。

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