- 豚バラ白菜のフライパン蒸しは、焼肉のたれににらを加えた甘辛いタレで作られる料理。
- 調理には豚バラ肉、白菜、にら、清酒、焼肉のたれ、ラー油が使用される。
- 白菜をフライパンに入れ、その上に豚肉を広げて蒸し、最後ににらだれをつけて食べる。
- 調理時間は10分で、栄養成分は1人分でエネルギー453kcal、塩分2.3g、たんぱく質16.6g、脂質36.7g、食物繊維1.7g、糖質15.4g、野菜量104.0g。
にらだれで食べる♪豚バラ白菜のフライパン蒸し（わが家は焼肉屋さん使用）
検索 検索条件で絞り込む にらだれで食べる♪豚バラ白菜のフライパン蒸し（わが家は焼肉屋さん使用） 焼肉のたれににらを加えた甘辛だれで箸がすすみます マイレシピ登録（20件まで） 登録済一覧 便利なアプリでレシピをみる 調理時間 10分 エネルギー 453kcal 塩分 2.3g たんぱく質 16.6g 脂質 36.7g 食物繊維 1.7g 糖質 15.4g 野菜量 104.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 豚肉 白菜 主菜 10分以内 材料（2人分） 豚バラ肉（薄切り） 200g 白菜 200g にら 20g マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ2 （A） キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛 大さじ4 ラー油 小さじ1/4 つくり方 1 白菜はザク切りにする。にらは5mm幅に切ってボウルに入れ、（A）を加えてよく混ぜ合わせ、にらだれをつくる。豚肉は5cm長さに切る。 2 フライパンに白菜を入れ、その上に豚肉を広げながらのせる。酒をふってふたをし、中火で具材に火が通るまで4～5分ほど蒸し、にらだれをつけて食べる。 ホームクッキングきょうの献立 キッコーマン公式レシピアプリ 365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!全ての機能が無料で使えます。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00059511/