キッコーマンわが家は焼肉屋さんを使った「鶏むねと小松菜のふんわり卵炒め」のレシピ- 鶏むねと小松菜を使ったふんわり卵炒めのレシピが提案されている。
- 調理時間は15分で、1人分の栄養成分表示も記載されている。
- 必要な材料は鶏むね肉、小松菜、卵、塩、片栗粉、サラダ油、焼肉のたれ。
- 調理手順では、卵を一度取り出し、鶏肉を焼いて小松菜と一緒に炒め、最後に卵を加えて炒め合わせる。
味つけ簡単！鶏むねと小松菜のふんわり卵炒め（わが家は焼肉屋さん使用）
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 味つけ簡単！鶏むねと小松菜のふんわり卵炒め（わが家は焼肉屋さん使用） コクのあるたれに卵を合わせてやさしい味わいに マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分 エネルギー 272kcal 塩分 1.5g たんぱく質 26.4g 脂質 15.6g 食物繊維 0.9g 糖質 7.7g 野菜量 42.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は3人分とし、塩を1.5ｇ使用した場合の値です。 鶏肉 小松菜 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 材料（2～3人分） 鶏むね肉 1枚（300g） 小松菜 150g 卵 2個 塩 適量 片栗粉 大さじ1と1/2 サラダ油 大さじ1と1/2 キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛 大さじ2 つくり方 1 小松菜は6cm長さに切る。鶏肉は一口大のそぎ切りにし、塩で下味をつけ、片栗粉をまぶす。卵は割りほぐす。 2 フライパンに油大さじ1/2を入れて中火で熱し、卵を入れて菜箸で大きく混ぜ、半熟状になったら一度取り出す。 3 同じフライパンに残りの油を入れて中火で熱し、鶏肉を入れて6～7分、両面がカリッとするまで焼き、小松菜の茎、葉の順に加えて炒める。火が通ったら焼肉のたれを加えて全体に炒めからめ、卵を戻し入れてさっと炒め合わせる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00057946/
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- このレシピはとても簡単で手軽に温野菜サラダを作れるので便利ですね。電子レンジを使って加熱するだけで、栄養たっぷりの野菜を楽しむことができそうです。オリーブオイルとポン酢の組み合わせも爽やかで美味しそうです。忙しい日や急なお客様の対応にも役立ちそうなレシピですね。
- このレシピは、シンプルで手軽に作れる悪魔のおにぎりの作り方が紹介されていますね。天かすとだしのうま味がしみ込んだおにぎりは、きっと美味しそうです。調理時間も5分と短いので、忙しい時にも手軽に作れるのがいいですね。食欲をそそるレシピです。
- このレシピは、なすとトマトの組み合わせが新鮮で、チーズとツナがアクセントになっていて美味しそうですね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。試してみたい料理の一つになりました！
- この豚こまの豆乳クリーム煮のレシピは、豆乳とつゆの組み合わせがクリーミーで美味しそうですね。フライパンで簡単に作れるのも魅力的です。豚肉としめじ、玉ねぎの組み合わせもバランスが良さそうで、食欲をそそります。作ってみたいレシピの一つです！
- このレシピは、鶏むね肉ときのこ、豆苗を使ったバターしょうゆ炒めで、バターの香りとしょうゆの味が絶妙にマッチしていそうですね。さらに、野菜もたっぷり入っているので、栄養バランスも良さそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントです。食欲をそそる一品ですね。
- この甘辛鶏肉と野菜のせいろ蒸しのレシピは、簡単に作れそうでありながらも栄養バランスも考えられていて魅力的ですね。下味をつけて蒸すだけという手軽さも嬉しいポイントです。野菜もたっぷり摂れるので、健康面でも良さそうです。今度挑戦してみたい料理の一つです。
- トマトオレンジのノンアルコールカクテル、リコピンリッチのトマト飲料とオレンジジュースの組み合わせは、爽やかでさわやかな味わいが楽しめそうですね。栄養価も豊富で、野菜量もしっかり摂れるのは嬉しいポイントです。簡単に作れるので、気軽に試してみたいレシピです。
- トマト甘酒のレシピを見て、トマトと甘酒を組み合わせるアイデアに驚きました。健康に良さそうな組み合わせで、しかも簡単に作れるので試してみたくなりました。リコピンリッチのトマト飲料と甘酒を組み合わせることで、栄養価も豊富になりそうですね。
- このレシピは、白菜と鶏むね肉を使ったトマト甘酢あんかけで、ケチャップの甘みと酸味が絶妙にマッチしていそうですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豆苗とツナの組み合わせもヘルシーで栄養価も高そうです。電子レンジを使って調理するのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。ラー油をかけることでピリ辛さが加わり、食欲をそそりそうです。試してみたいレシピです。
このレシピは、鶏むね肉と小松菜を使った簡単で美味しそうな料理ですね。焼肉のたれを使って味付けするのも面白いアイデアです。卵との組み合わせも良さそうで、食欲をそそります。作ってみたくなるレシピですね。