かきのオイル煮【キッコーマン特選丸大豆しょうゆを使用したレシピ】- かきのオイル煮は亜鉛が摂れる副菜。
- 調理時間は20分+。
- 1人分の栄養成分：エネルギー179kcal、塩分2.2g、たんぱく質10.9g、脂質12.4g、食物繊維0.4g、糖質9.4g、野菜量25.0g。
- 材料：かき（むき身）300g、キッコーマン特選丸大豆しょうゆ、玉ねぎ1/4個、塩こしょう、オリーブオイル、サラダ油。
- かきをしょうゆで炒め、玉ねぎと混ぜ合わせて保存容器に入れて冷やす。
かきのオイル煮【亜鉛が摂れるサプリ副菜】
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む かきのオイル煮【亜鉛が摂れるサプリ副菜】 作りおきにもおすすめ！ かきの濃厚な味わいが楽しめます マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 20分+ エネルギー 179kcal 塩分 2.2g たんぱく質 10.9g 脂質 12.4g 食物繊維 0.4g 糖質 9.4g 野菜量 25.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※調理時間に冷蔵庫で冷やす時間は含まれません。栄養計算値は油類を20％摂取した場合の値です。 かき 副菜 20分以内 材料（2人分） かき（むき身） 300g キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ1 玉ねぎ 1/4個（50g） （A） こしょう 少々 オリーブオイル 大さじ4 サラダ油 大さじ3 つくり方 1 玉ねぎは薄切りにする。 2 かきは塩水（水2カップに塩小さじ2）でよくふり洗いしてざるに取り、キッチンペーパーで水けをかるくふく。 3 浅い鍋かフライパンにかきを広げてしょうゆをふり、中火にかける。木べらでやさしく上下を返しながらかきの水分を出すようにして、中火にして水分が半分くらいになるまで3～4分炒める。玉ねぎを加えてなじむまで炒める。 4 保存容器に入れ、熱いうちに（A）を順に加えたら上下を返し、味をなじませる。粗熱が取れたら冷蔵庫でよく冷やす。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00056585/
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- このレシピは、トマトのやさしい酸味とチーズのとろける美味しさが絶妙に組み合わさっていて、子どもたちも喜ぶこと間違いなしですね。おでんにトマトやチーズを組み合わせる斬新なアイデアに驚きました。料理の幅が広がるような新しい味を試してみたいと思いました。
- 豚バラ大根のレンジ蒸しのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豚肉と大根を重ねてレンジで加熱するだけで完成するので、忙しい日にも便利そうです。さらに、生ぽんずをかけてさわやかな味に仕上げるアイデアも素敵だと思います。試してみたいレシピの一つですね。
- このジャーマンポテトのレシピはとても簡単で、電子レンジを使って手軽に作れるのが魅力的ですね。ウインナーソーセージやじゃがいも、ブロッコリーといった具材を使って、たまねぎ香味しょうゆをかけるだけで完成するので、忙しい日のランチやおつまみにぴったりです。試してみたいレシピの一つですね。
- この豚バラなすの焼きしゃぶのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。豚肉となすの組み合わせも美味しそうで、かけるたまねぎ香味しょうゆの味付けも興味深いです。作ってみたいと思います！
- このぶりのステーキのレシピは、シンプルで簡単に作れそうですね。たまねぎとにんにくの組み合わせが、ぶりの旨みを引き立てていそうです。焼き野菜も一緒に楽しめるのは嬉しいポイントです。料理初心者でも挑戦しやすいレシピですね。
- この洋風海鮮ちらしのレシピは、新鮮な海鮮とワインビネガーのさわやかな酸味が絶妙にマッチしていそうですね。洋風のアレンジが施されたちらし寿司は、食べるだけで贅沢な気分になりそうです。試してみたい料理の一つですね。
- このレシピは、さっぱりとした柑橘と大根おろしのだれが絶妙に野菜と豚肉に絡み合っていて、夏にぴったりの一品ですね。色とりどりの野菜も食欲をそそりますし、栄養バランスも考えられていて健康的です。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。
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- この肉じゃがのレシピは、シンプルで分かりやすく、家庭で手軽に作れそうですね。牛肉と野菜の組み合わせがバランスよく、食物繊維もたっぷり摂れそうです。キッコーマンのしょうゆやみりんを使うことで、味に深みが出そうです。作り方も簡単なので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれません。
かきのオイル煮のレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね！かきの濃厚な味わいが楽しめるのが魅力的です。作り置きにもおすすめというのも嬉しいポイントです。早速試してみたいです！