キッコーマンしぼりたて生ぽんずを使った豚肉と彩り野菜の包み蒸しレシピ- 豚肉と彩り野菜の包み蒸しは、レンジで簡単に作れる料理。
- 調理時間は15分で、1人分の栄養成分はエネルギー363kcal、塩分1.9gなど。
- 材料には豚バラ肉、白菜、にんじん、れんこん、かぼちゃ、ブロッコリーなどが使われる。
- 作り方は、野菜と豚肉をオーブンシートで包み、電子レンジで3分加熱して完成。
豚肉と彩り野菜の包み蒸し
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 豚肉と彩り野菜の包み蒸し レンジで簡単！彩り鮮やかお手軽ごちそうメニュー マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分 エネルギー 363kcal 塩分 1.9g たんぱく質 14.7g 脂質 26.9g 食物繊維 4.5g 糖質 16.1g 野菜量 194.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は、生ぽんずを1人あたり大さじ1と1/2使用した場合の値です。 豚肉 白菜 かぼちゃ 主菜 20分以内 電子レンジ 野菜1/2日分 材料（2人分） 豚バラ肉（薄切り） 150g 白菜 200g にんじん 50g れんこん 50g かぼちゃ 50g ブロッコリー 50g マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ1 キッコーマンしぼりたて生ぽんず 適量 つくり方 1 白菜は食べやすい大きさに切る。にんじん、れんこんは皮をむいて、縦半分に切ってから、横に5mm厚さに切る（半月切り）。かぼちゃは種とわたを取り、5mm厚さに切る。ブロッコリーは小房に分ける。豚肉は5cm長さに切る。 2 オーブンシート（クッキングシート）を2枚広げて、野菜を半量ずつ並べ、その上に豚肉を半量ずつのせる。酒をふりかけて包む。 3 電子レンジ（600W）で3分程度加熱し、火を通す。 4 器にオーブンシートごと盛りつけ、ぽんずをかける。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00001395/
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このレシピは豚肉と彩り野菜を包んで蒸すだけで簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジを使って調理するので手軽さもあります。彩り豊かな見た目も食欲をそそります。ぽんずをかけてさっぱりといただけそうで、食べるのが楽しみです。