かぼちゃとチーズのデリ風サラダ – キッコーマンレシピを活用した簡単レシピ

今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む かぼちゃとチーズのデリ風サラダ レンジで簡単！まろやかなコクが魅力のおしゃれなサラダ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分 エネルギー 145kcal 塩分 0.5g たんぱく質 4.3g 脂質 6.6g 食物繊維 2.9g 糖質 17.8g 野菜量 83.3g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。栄養計算値は３人分とした場合の値です。 かぼちゃ 副菜 20分以内 副菜でしっかり減塩 材料（2～3人分） かぼちゃ ２５０ｇ プロセスチーズ ２個（３０ｇ） マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ１ 黒こしょう（粗びき） 少々 （A） キッコーマンおいしい無調整豆乳 大さじ１ マヨネーズ 大さじ１ キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ1/2 つくり方 1 かぼちゃは種とわたをとって耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱し、粗熱を取る。 2 かぼちゃの皮をむいて３ｃｍ角に切り、耐熱容器に戻し入れて、みりんを回しかける。再度ふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分ほど加熱する。 3 かぼちゃがやわらかくなったら、温かいうちにフォークで潰して粗熱を取る。 4 プロセスチーズを１ｃｍ角程度にちぎって加え、混ぜながら少し潰し、（Ａ）を加えて全体を混ぜ合わせる。器に盛り、黒こしょうをふる。

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