キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆを使用した「鯛といかの白ちらし寿司」のレシピ- 鯛といかの白ちらし寿司のレシピ
- 白い魚介を使ったお祝い用メニュー
- 塩分控えめのしょうゆを使用
- 調理時間は20分
- エネルギー：333kcal、塩分：1.6g、たんぱく質：15.9g、脂質：4.4g、食物繊維：0.8g、糖質：55.2g（1人分の栄養成分）
- 材料（3人分）：きゅうり、青じそ、鯛、いか、すし飯、錦糸卵、白ごま、味わいリッチ減塩しょうゆ
- 作り方：きゅうり、青じそを切って、鯛といかを盛りつける。最後に白ごまとしょうゆをかけて完成。
鯛といかの白ちらし寿司（味わいリッチ減塩しょうゆ使用）
鯛といかの白ちらし寿司（味わいリッチ減塩しょうゆ使用） 白い魚介を合わせたお祝い事にぴったりのメニュー！塩分控えめのしょうゆで素材のうま味を引き立てます 調理時間 20分 エネルギー 333kcal 塩分 1.6g たんぱく質 15.9g 脂質 4.4g 食物繊維 0.8g 糖質 55.2g ※１人あたりの栄養成分を表示。 いか 20分以内 材料（3人分） きゅうり 1/4本 青じそ ３枚 鯛（刺し身用） ７５ｇ いか（刺し身用） ７５ｇ すし飯 ４００ｇ 錦糸卵 ５０ｇ 白ごま 大さじ1/2 キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ 大さじ１ つくり方 1 きゅうりは輪切り、青じそはせん切りにする。鯛、いかは５ｍｍ厚さに切る。 2 皿にすし飯を盛り、錦糸卵、青じそをちらし、鯛、いかを交互に並べる。きゅうりをちらし、白ごまをふり、しょうゆをかけて食べる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00057516/
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- この切り干し大根とブロッコリーのしらすサラダのレシピは、さっぱりとした味わいで食欲をそそる一品ですね。切り干し大根の食感とブロッコリーの歯ごたえ、しらすの風味が絶妙にマッチしていそうです。調理時間も10分以内と手軽なので、忙しい日の副菜にもぴったりですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って簡単に1人分の親子丼が作れるのが素晴らしいですね。材料もシンプルで手軽に作れるので、忙しい時や急な食事の際に重宝しそうです。また、栄養成分の表示も詳細で参考になります。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って手軽に1人分の肉じゃがが作れるのが素晴らしいですね。具材を切って入れて調味料をかけて加熱するだけなので、忙しい時や急な食事の準備にもピッタリです。しかも、栄養成分も表示されているので、バランスの良い食事を気軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
鯛といかの白ちらし寿司のレシピは、お祝い事にぴったりの豪華な一品ですね。塩分控えめのしょうゆを使用している点も健康面に配慮されていて良いです。新鮮な魚介類と錦糸卵、きゅうりなどの具材が彩りよく盛り付けられていて、見た目も美しいです。手軽に作れるので、特別な日のおもてなし料理としてもおすすめですね。